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各种运动消耗卡路里对照表
运动卡路里
一览表
答:
常见
运动卡路里
一览表(下表为1小时各项
运动消耗
热量)
各个
运动
所
消耗
的
卡路里
是多少?
答:
活动30分钟所耗的卡路里:
爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳
/ 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
运动卡路里
一览表
答:
常见运动30分钟消耗卡路里数量:
爬坡快走:30分钟可消耗热量320卡,1小时达650卡。慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡
。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1小...
不同的
运动
项目各
消耗
多少热量?
答:
下面是部分运动1个小时消耗的热量:
逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡
洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡
跳有氧运动
252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
运动卡路里消耗对照表
答:
1. 爬坡快走:30分钟消耗320卡,1小时达650卡。2. 慢跑:30分钟消耗295卡,1小时消耗590卡
。3. 自由泳:30分钟消耗255卡,1小时消耗510卡。4. 打篮球:30分钟消耗220卡,1小时消耗440卡。5. 举重:30分钟消耗220卡,1小时消耗440卡。6.
徒步旅行
:30分钟消耗185卡,1小时消耗370卡。7. 跳舞...
1小时
消耗
多少
卡路里
算是
运动
健身呢?
答:
或是使用吸尘器打扫或利用抹布擦拭82分钟。
运动消耗
的种类很多,跑步是运动中比较常见的易行的方式,一般速度跑(10公里/小时),跑步消耗热量(千卡)大约=体重(公斤)*距离(公里)。比如60公斤体重,跑1公里大概消耗60千卡,70公斤体重,跑1公里大概消耗70千卡,以此类推。
一个人一天热量的
消耗
答:
不同
运动
、不同体重
消耗
不一样,简单的一个
对照表
借鉴一下吧 健身房里的运动 踏步机(不抓扶手) 30分钟(平稳运动) 194
卡路里
踏步机(手抓扶手) 30分钟(平稳运动) 174 卡路里 踏板车 30分钟(平稳运动) 227 卡路里 踏板车 30分钟(穿插单腿用力) 272 ...
快走一个小时
消耗
多少
卡路里
?
答:
大概
消耗
400卡热量。
跑一小时
消耗
多少
卡路里
答:
跑步所消耗的热量约每小时650卡,这在有氧运动中是消耗热量最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量消耗对照表:运动方式 消耗能量:跑步(9.7公里/小时) 603千卡/小时;
慢跑
(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4...
我想要
运动消耗
热量
对照表
答:
1、
慢跑
:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡。2、自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。3、打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。4、
徒步旅行
:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。5、骑自行车:时速低于16公里...
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