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哪些食物含纤维比较多
含膳食
纤维最多的
10种
食物
答:
含膳食纤维最多的10种食物。 膳食纤维素多的食物有哪些?
茯苓#(80.9克)#
,山楂(干)#(49.7克)#,竹荪(干)#(46.4 克)#,辣椒粉#(43.5 克)#,高良姜#(43.3克)#,八角#(43 克)#,辣椒(红、尖、干)#(41.7克)#,裙带菜(干)#(40.6 克)#,甘草#(38.7克)#,罗汉果#(38.6 克)#。 已赞过 已踩过< 你对...
哪些食物含有的纤维
素
比较多
?
答:
1、无花果
。无花果的膳食纤维含量很高,每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示,无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的,干无花果也一样。2、
豆类
。
干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆
等都是高纤维食物中的明星。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素,而脂肪含量极低。豆类...
减肥干货,9种
富含
膳食
纤维的食物
答:
减肥干货,9种
富含
膳食
纤维的食物
1、秋葵 热量:25大卡/每100克。 膳食纤维含量:1.8g/每100克。 推荐吃法:白灼秋葵、秋葵蒸蛋。 2、豆角 热量:34大卡/每100克。 膳食纤维含量:2.1g/每100克。 推荐吃法:豆角肉丝、豆角花菜。 3、春笋 热量:25大卡/每100克。 膳食纤维含量:2.8g/每100克。 推荐吃法:木耳...
什么食物含纤维比较多
?
答:
纤维较多的当然是
粗粮、薯类、面瓜类等
哪些食物含纤维多
?
答:
水果蔬菜 糙米白饭 甘蔗番薯 竹笋大蒜
含纤维多的食物
有哪些
答:
芹菜,韭菜,窝笋,豆芽,南瓜,绿叶蔬菜,大白菜,黄瓜,海带,红薯,玉米,萝卜,摩芋,等等。主食类的有
燕麦
,红豆,高梁,薏米,绿豆等。水果类的有:柚子,苹果,梨子,香蕉,菠萝 其他类:蜂蜜,归苓膏,绿豆汤,绿茶,荷叶水,决明子等等。
哪些食物中含有
的膳食
纤维比较多
?
视频时间 00:47
粗
纤维多的食物
都有哪些?
答:
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物:杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、
燕麦
、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆;黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜;苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、...
请问
哪些食物含有
高
纤维
?
答:
其余
含纤维
素
较多的
有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜菌类(干):纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为:发菜、香菇、银耳、木耳。此外,紫菜的纤维素含量也较高,达到20%坚果:3-14%。10%以上的有:黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、...
富含
高
纤维的食物
有哪些
视频时间 00:44
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9
10
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