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大腿瘦了腰却不瘦
锻炼了一个月
瘦了
20斤,
但腰
上的肉一直减不掉,有什么好办法吗?_百度知 ...
答:
而如果你本身有骨盆问题,那减
腰
腹之前,不如先去纠正骨盆位置。否则的话,盲目做卷腹或者有氧锻炼,反而会伤了身体。人体脂肪是全身堆积,胖不会只胖一个地方,
瘦
也不会只瘦一个部位。在你的体脂率还没有下降到某个标准时,盲目做很多腹部训练,只会让你的腹部肌群变大,这和你想要的瘦肚子根本...
为什么我的
腿瘦了
,
腰
跟肚子,还有脸为什么
不瘦
答:
4、平衡膳食
。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、
热量负平衡
。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。希望采纳一下
为什么感觉
腿瘦了
而
腰却
粗了?
答:
腰和腿不是时刻都有关系的
除非你吃东西吃太多了 两者才会同时胖起来 腰主要靠少吃饭瘦的 而腿则是靠多运动 或者穿高跟鞋
。。。 不运动可以 不少吃是绝对不行的拉 即使是按摩也很难瘦下来 因为按摩只能起到消除水肿的功效... 肚子上的肉肉主要原因是因为长时间坐着囤积的 所以要做到能站的时候...
腰很难瘦 天天无氧有氧运动加少吃也
瘦不
了怎么
瘦腰
围度
答:
瘦腰运动一:
垂直腿 消小腹效果★★★
消上腹效果★★★ 要先躺平,脚尽量伸直和身体成90度 手放在头后面来支撑,这是避免去伤到脖子,下巴尽量朝上 用腹部的地方出力,去让肩胛骨的地方离开地面提起来,想像你要慢慢先到你的胸,再往你的脚过去(就是要让上半身有往脚的方向去的感觉)脚脚要尽量...
为什么明明感觉
腰瘦了
,量了一下腰围
却没
变?
答:
只能说是错觉了,减肥需要饮食和运动配合起来,是一个长期的过程。
怎么让
腿瘦
啊,减肥也只是体重减,身材不减
答:
瘦大腿
: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使
腿部
和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说
却不
是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。...
为什么我减肥老是只瘦腿,其它那里都瘦,?
答:
.
瘦腰
腹 现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数,让你在短短的几天中,就能拥有迷人的腰段! 四步骤转腰运动: 平躺、膝盖弯起脚板着地,手指放在耳边;仰卧起坐后上身转向左面(此刻吐气、肩膀放松),再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样,各重复10次。 躺卧曲膝: 平躺、双手平放两侧,...
我在减肥,
腰部
和脸部都
瘦
的差不多了,就是
大腿
和小腿不管怎么减,都瘦不...
答:
经常去按腿。然后睡觉的时候把腿立起来身体躺在床上。用双手去撸腿,从脚踝到
大腿
根,然后捏大腿和小腿,然后倒登自行车一样。半小时千万不要放下来累了就放在空中休息会,这一套做下要一个小时。一个月见效,靠自己毅力
我的
大腿
,肚子邮电胖,
腰
也
不瘦
,怎样减?
答:
丰腰、肥臀、粗腿令许多女性痛苦不堪,坚持做一些有针对性的锻炼,不仅可以使臀部健美、
腰部
有力、
大腿
肌肉健美,还可以减少脂肪,促进身体健康。 美腰运动--环腰活动 分腿站立,双手抱头顶,腰部做环形旋转,先左旋再右旋,交替进行。可使腰腹肌肉及脊柱关节得到锻炼,增加脊柱的灵活性并消除躯干部的脂肪,还可以治疗慢性...
跑了一个月
大腿没瘦腰
围
瘦了
体重不变为什么
答:
你跑步消耗了能量,饭量大了,有吃了好多饭,补充了了能量,所以体重没变。为什么腰围
瘦了
?因为肥肉储存的能量被消耗掉变成了能量用来提供力气了。说明
腰部
是优先消耗的地方。不但要运动还要控制饮食。多吃蔬菜和高蛋白食品,拒绝肥肉,高糖。瘦是一个整体的过程不会说只
瘦腰不瘦
胸之类的。
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