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孕妇严重缺钙怎么补
孕妇缺钙
容易抽筋,吃什么补钙好?
答:
可以了解一下下面这些补钙小能手。1、
牛奶
牛奶是公认的钙质含量最为丰富的食物之一,因此建议准妈妈日常要坚持每天一杯牛奶,或者选择专用的孕妇奶粉也是可以的。2、豆腐 豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。然而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体...
孕期
缺钙怎么补
比较快
答:
孕妇缺钙怎么补最快 ?1、饮食补钙:孕妇可以在日常饮食当中多吃一些高钙含量的食物,
如牛奶
,还有一些奶制品,豆制品还有虾皮、海带、海参、海鱼等海产品来补钙。2、除了多吃一些钙含量高的食品之外,最好要额外补充一些钙剂,吃一些孕妇钙片,会补得比较快,因为这个时期的孕妇身体的钙需求量会迅速...
孕妇缺钙
吃什么食物补充最快窍门
答:
1、每天早、晚喝
牛奶
各250克,可补钙约600毫克,牛奶是孕妇补钙最常用的方式。2、补充钙,最好是可吸收的钙剂。3、多吃含钙丰富的食物,如鱼、虾及其制品等。4、不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。5、注意骨头汤并非补钙的最佳途径,须知用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量...
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