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实心球发力不连贯的原因
左右手出力不均匀啊,扔
实心球的
时候单单右手痛,肿么办啊,还有几个月...
答:
实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小
,正确的出手角度应38-42度之间;
二是不会全身协调用力
,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是
没有超越器械或是超越不够
。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),实...
扔
实心球
时,手拿着球时总跟不上腰和脚的节奏,就是说感觉脱节了,我觉得...
答:
不是臂力问题,毕竟实心球只有两公斤重。
是腰腹肌的问题,一是腰腹肌力量不够,再就是腰腹肌不会用力
。解决的方法有两个:一是增强腰腹肌力量,方法有:仰卧起坐、仰卧两头起、悬垂举腿等。一是解决腰腹肌发力的问题:双手头上前抛实心球时,要注意充分超越器械,超载器械有利于腰腹肌的发力。所谓超越...
实心球
老是投不远啊,该怎么投才远啊,求实用拒复制。
答:
实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小
,正确的出手角度应40-42度之间;
二是不会全身协调用力
,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是
没有超越器械或是超越不够
。所谓超越器械是指投...
投
实心球
腰使不上力是怎么回事啊?
答:
实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小
,正确的出手角度应38-42度之间;
二是不会全身协调用力
,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是
没有超越器械或是超越不够
。所谓超越器械是指投...
实心球
用不上力,扔不远,怎么半
答:
实心球用不上力,
主要原因是不会用力
,正确的用力顺序是先腿蹬地,再腰腹肌发力、然后胳膊用力,最后手用力,整个用力的过程是自下而上,将各分力合成一个整体作用于实心球。还是把我以前的回答复制给你吧,你参照练习,会的感觉的。实心球投不远的原因不外乎这么几个:
一是出手的角度太小
,正确的...
以前我
实心球
可以扔蛮远的12米+,为什么现在开始扔不是很远了只有10米...
答:
实心球投不远的原因不外乎这么几个:
一是出手的角度太小
,正确的出手角度应38-42度之间;
二是不会全身协调用力
,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是
没有超越器械或是超越不够
。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),...
抛
实心球
动作不正确的是
答:
产生
原因
:两手没有用力握球,只是用手指轻托住实心球,造成手指与实心球之间的磨擦力减少;当掷球时,作用到实心球上的力量也就减少。掷球时,不是向前上方挥臂,而是肘关节先向前下降,再掷球;造成手指无法控制
实心球的
方向,力量也不能
连贯
作用到实心球上。纠正方法:强调五指分开用力握紧实心球,并...
实心球
怎么找
发力
点啊,我感觉就是有力量使不出来,腰背力量用不上,怎...
答:
实心球投不远的原因不外乎这么几个:
一是出手的角度太小
,正确的出手角度应40-42度之间;
二是不会全身协调用力
,只用膊处的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是
没有超越器械或是超越不够
。所谓超越器械是指...
实心球
为什么越练越差
答:
实心球投不远的原因不外乎这么几个:
一是出手的角度太小
,正确的出手角度应38-42度之间;
二是不会全身协调用力
,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是
没有超越器械或是超越不够
。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),...
为什么我扔
实心球
仍不远,而且仍出去的方向会向右偏。。找个能让我左右...
答:
实心球扔不远大多数都是由于腰部的力量没有用上,爆
发力不
足,或是姿势不正确。希望你多练习,掌握
实心球的
技巧,下面给你一些实心球的练习技巧。一、原地双手头上前抛实心球动作要领 两手五指分开持球的两侧,与两手握篮球的方法相同,置于体前,两脚前后或左右开立(屈腿站立),相距一步距离,以前后...
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