44问答网
所有问题
当前搜索:
小腿肚子又粗又硬怎么减
腿粗
咋办,尤其是
小腿肚子
那部分很瓷实
答:
跑步
,跑步真的会瘦腿,这个我有尝试过,但是长期跑步会使你的腿变硬,因为肌肉,所以如果你不想变硬,跑完之后一定要按摩小腿。我建议匀速跑。跑完后要多按揉腿部肌肉,配着 卡玉秀,可以加速脂肪消耗,让腿变瘦。
踢腿
,没事的时候,多前后踢腿,因为拉伸可以使你的腿变得修长,自然看上去会瘦一点。
小腿很粗壮
,好像是肌肉型的,
怎么
瘦小腿肌肉??
视频时间 00:14
...
小腿
上就会有
硬硬
的肌肉
怎么
才能
减腿
上的肉(包括大腿) 我还是学生...
答:
1、脂肪型:最有效的方法就是踮脚尖
,20下为一组,每天做4组。要领是动作要慢,臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位,放松一下。2、肌肉型:这要减起来就很困难了,对于肌肉型的MM,只能建议不要做强度很大的腿部运动,高跟鞋少穿,以免肌肉过于紧张而变...
怎样
使
小腿
变细?
答:
1、舒缓大腿表侧
,适合腿部肌肉僵硬的人 (1)坐在地上,双腿伸直,紧贴着地面。接着,双手撑在身体后方。(2)接着1的动作,一条腿向着臀部的一侧弯曲,紧贴在大腿和臀部一侧。另一条腿保持伸直状态。(3)弯曲的那条腿,让这边的膝盖紧贴着地面,挺直腰背,向着伸直的那条腿的方向转动腰部。用手,有意...
女生
小腿
肌肉太发达,该
怎么减掉
答:
第一,坚决不能再碰高跟鞋
。第二,
不能快走,再急匆匆的事儿也要慢走
。第三,
注意走路姿势
。30天不间断,每天下班回家之后就开始捏。1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下
按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次
。2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,...
如何减去小腿
赘肉?
视频时间 00:40
一只
腿肚子又粗又硬
,请问原因,谢谢!
答:
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条
小腿
用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿...
我是体育生。想
减小腿
肌肉
怎么减
?
答:
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始,使用稍微能够感到疼痛的力道,有节奏地持续进行。3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方,并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式,最适合
小腿肚
等皮下脂肪较厚的地方。方案二:按摩+拉伸运动 每次洗完澡的时候,在浴室...
我高一,但是腿特粗,裤子也不好买…
小腿肚子硬硬
的…
怎么样
啊?谢谢哥哥...
答:
每天倒竖,然后擦一些帮助脂肪燃烧的乳液,用手用力的揉,然后再用热毛巾覆在上面。肯定会有效果
妹妹的
小腿
比较粗,穿裙子不好看,
怎么样
把小腿的肉
减掉
?
答:
小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧
腹部
肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的
减小腿
计划,要由打松结实的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
小腿硬邦邦的怎么能瘦下来呢
小腿肌肉硬了还能瘦吗
小腿特别硬 变粗 紧绷
小腿肚子粗怎样变细
小腿肚硬邦邦的怎么减下去
小腿肚子变大变硬
腿肚子大怎么减
小腿肚子粗还硬怎么回事
小腿粗壮怎么可以瘦下来