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小腿肚硬邦邦的怎么减下去
我的腿上的肉是
硬邦邦的
,板板的,
怎么减掉
啊?好像并不是肌肉,跪求减 ...
答:
瘦腿方法
1.腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上.两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边.然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉
,当小腿肚颤抖发酸时再落下.同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地.待小腿肚颤抖发酸且再提起.尽力反复做这一动作.2.
左腿向前弓步
,左脚尽力向上提脚后跟;右腿尽力向后...
...
硬邦邦的
.,也有一坨肌肉很大在里面.,
怎么减下来
.,之前在健身房跑步...
答:
你可以每次跑完步之后拉伸一下小腿的肌肉
!你可以把你的脚尖使劲往上面勾!这样能拉伸你的腓肠肌!也就是小腿肚
我的
小腿
有一大块肌肉,
硬邦邦的
,比大腿还粗,好丑,不知道
怎么
办好?希望...
答:
我觉得还是按摩放松比较好
,在小腿肚子那里找到那块肌肉往外全部捏慢慢住往外拉,很舒服的。试试吧!好像听说香蕉有放松小腿肌肉的作用你也试试吧!
小腿
最近开始
硬邦邦的
好像要长肌肉了
怎么样
可以把它去掉
答:
做超长时间的有氧运动,比如跑步,游泳等。
为什么我的
小腿
有一团肉挤在一起,而且还
硬邦邦的
答:
一:50下搓出小鸟腿方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想
瘦小腿
方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!二...
怎样减小腿的
肥肉呢?
答:
首先要判断你的
小腿
部位是脂肪还是肌肉,检查方法是双腿紧绷,察看小腿部位的松弛程度,如果是
硬邦邦的
,则是肌肉,如果是脂肪会很松垮。如果是肌肉,建议作一些强度小,动作频率高的运动,如登自行车(平地,无陡坡),游泳(尤其是自游泳),避免强度大的动作,如上下楼梯,下蹲等等。如果是脂肪,建议除了...
感觉自己的腿总是细不了,
怎样
才能瘦腿呀?
答:
其实完全不用担心小腿粗大穿裙子不好看!既然不好看那我们就把小腿肚子多余的肉肉减掉好了!先来做个小测试,看看自己的小腿是否是肌肉型小腿,以此来判断
减掉小腿肚子的
难易程度,以及分享一些有效消除肌肉腿、拉伸双腿肌肉的体式练习。先判断是否为肌肉型小腿:让腿紧绷起来,一般就可以看到肌肉的形状;...
我最近发现小腿很胖,该
如何瘦小腿
肌肉?
答:
还有一种是肌肉型
小腿
,小腿用手戳是
硬邦邦的
,把脚尖向上勾起,有很明显的肌肉形状,这种类型的小腿需要减肌,和脂肪型相比更难
瘦下去
。针对肌肉型小腿尽量就不要进行大消耗的有氧运动了,比如跑步,小腿处于长时间紧绷发力的状态,如果运动后松弛不到位,很容易让肌肉越来越明显,所以锻炼应该以无氧为主...
我小腿肚特别粗有34厘米,大腿挺细45厘米,
小腿肚硬邦邦的
,
怎么
办
答:
我也是一个腿粗的人尤其是
小腿
,如果你是天生如此,那没办法只能这样了,这跟遗传基因有关,如果是后天形成可以试试网上的瘦腿操,重在坚持。
怎样瘦小腿
?
答:
开始的时候两脚距离可以大一些,练得柔软了再缩小一点距离。拉伸的感觉就是,大腿小腿的后侧都会有些酸疼,这样就对了。
减小腿
--不要干什么:1.千万不要尝试跳绳减肥,这样会让小腿的肌肉变得过分发达。2.少跑步,长跑比加速短跑要好,跑完之后要记得:坐在凳子上,两腿稍向前伸展,以
腿肚子
肌肉自然...
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