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想变胖有什么好办法吗
瘦人
想变胖有什么办法
答:
多吃,少运动,多吃高蛋白,高脂肪,高热量的食品
,一定可以变胖。实际上想变胖也要合理饮食,合理搭配,运动结合,变成一个健康的又有肉的体型。
有什么办法
可以
变胖
啊!!!
答:
要想增肥,
首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充 足而良好的睡眠
。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化 和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上 班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张...
...我就
想变胖
点,有个65KG 就OK了!
有什么好办法吗
?要健康的!
答:
去健身房做无氧运动(器械,动作慢些),运动量大一些,回来饿了就吃东西
。这个过程一般你不会发胖的,要锻炼一段时间。练上3个月左右停下,不要继续练了,继续保持饮食,吃好点。一般2年之内你会胖20斤左右,不过也不一定,你如果天天晚上在床上操练,可能还是不会胖的,呵呵。如果有好的伙食,不...
我体型偏瘦,
想胖
点,有更加直接有效
的方法吗
?谢谢
答:
适量饮用啤酒有助于增肥
,但过量饮酒有什么害处,相信大家都很清楚。可乐吃汉堡薯条的时候,你会配上一杯可乐吗?朋友聚会,餐桌上必不可少的当然是实惠又受欢迎的大瓶装可乐啦!甚至不少人已经养成了天天喝可乐的习惯。嗯,喝可乐可以增肥是肯定的,一罐370ml装的可乐就含有热量155千卡,常喝肯定容易让...
大腿很瘦很细我觉得不好看怎么才能让它
变胖
?
答:
运动 都说运动可以减肥,但是你可知运动也可以使身体更为协调,换言之可以增胖,建议你增加运动量,尤其是下肢,比如跑步,可以增加脂肪燃烧,然后你再多吃些动物蛋白,比如肉类,调整1月肯定见效,也可以时常按摩腿部肌肉。
女生太瘦,
有什么好
的
增肥方法
?
答:
女生科学合理
增肥方法
的如下:1、
想要
健康的增肥,还是要从饮食上做起,可以多吃一些容易消化的蛋白质,或者是高热量的食物。比如牛肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋等。2、平时还要准备一些高热量的小吃,比如肉松、肉干、面包、饼干等,这些都是高脂肪、高热量的食物,对于增肥会有一定的帮助。人体摄入热量的50%~60...
我想问一下的是,瘦的人怎么才能
变胖
,大家
有什么好办法吗
?
答:
消瘦者脾胃功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,因此
想增肥
必须先补脾健胃。2一日三餐按时吃,让肠胃养成正常运作的习惯,而且餐前一小时避免零食,以免影响吃正餐的食欲。3合理分配三餐的摄取比例,早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。4确保三餐的营养均衡,以米饭为主食,搭配鱼、肉...
吃
什么
东西可以
长胖
?
答:
1、土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少...
怎样让瘦人
变胖
答:
瘦人快速长胖:一、调理脾胃功能 1、消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此
想增肥
的人必须先补脾健胃才行。2、此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高...
我很瘦
想长胖
,
有什么
又好又快
的方法
呢?
答:
增肥
吃也是一方面,还有心情了平时吃些含高热量,高脂肪的食物如奶油,巧克力,鸡腿,牛排等含糖分高的食物,还有保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有营养的食物少吃多餐还有心情了,不要
有什么
心理压力和太多的心理负担,所谓心宽体胖嘛,平可以吃些增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆...
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