掌控自己的身体和心灵,开启不疲惫不焦虑的人生答:掌控自己的身体和心灵,开启不疲惫不焦虑的人生——读《掌控》有感 人到中年,才学着要掌控自己的身体和心灵,尽管我坚持运动三百多天,跑步近三千公里,体重减轻了十斤,可是身体的免疫力有所下降,跑完一次全程马拉松后,发烧感冒持续多天,我焦虑、疲惫,百思不得其解,读完张展晖老师的《掌控》后,我拨云见雾,原来我有...
过好这一天,就能过好这一生的秘诀,都在这本书里答:《掌控24小时:让你效率倍增的时间管理术》作者是一位“时间唤醒教练”,本书中的理论和方法,整合了国内外著名学者,或是名家的研究或实践结果,书中既有具体方法,又有方法背后的理论支撑,非常适合想要改变,但又苦于没有方法的职场新人,或者已经在带领团队,但对于自我提升和团队赋能不能有效平衡的职场精英。 通过这本...