第1个回答 2022-07-28
刚读完《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》这本书，因为写的比较口语化且内容简单，所以读的比较快。我来说说我对这本书的看法。
刚开始看到这个题目再加上几个文化大咖的推荐，我以为这真的是本告诉你如何掌控精力的书。然后看了看书价58 元，发现贵了吧，但想想现在因为人们对自身健康的焦虑，书店大规模的出现一些健身类、营养类书籍，所以价随需涨了吧！而且这本是讲更高一等的精力的。加上大咖们的现身说法，让我在读之前对这本书产生了很浓厚的兴趣，这就是传说中的名人效应吧！
读完后，我仔细回顾了一下我勾画的笔记，可以分为三个部分内容：A是关于运动心率的内容；B是关于食物的一些内容；C是我一直不肯承认的人类大脑单线程问题，因为我一直觉得自己是多线程人士；这些看起来都属于我的知识肓区。作者传达了一种淡定面对这纷扰世界的心态，这很有助于提升我们在生活、工作包括健身中的心态。论整书的结构作为一个健身教练出生的人，感觉逻辑上还是不错的。
我对书中作者说的睡眠部分中的熬夜后补眠有用这个观点是不认可的，因为已经大量实验证明这点是不可行的，显然作者没有关注这方面的信息。也许是因为因为这部分属于整本书最后的一些部分，让我怀疑是拼凑的内容并不是作者的经验或观点。全文整体看碎话比较多，看完总觉得少些什么。作者在解答问题时表明态度但是缺少明确的实物和数据推荐，或者说是数据推荐太笼统。书中一些部分还强行分划出小章节，不知是作者之意还是我之意。本书更像是个人推荐书或其他产品（课程或其他）的营销书。
总结一下，就我个人而言，能增长知识的书就是好的书。所以《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》还是有意义的。
from：自由喵