考试紧张怎么办?答:学校和老师各种政策比如班级排名让你产生紧张,建议不要看重这些外在的东西,努力学习好,每次有一点点进步就可以,按照自己的学习计划结合课堂老师的教学方针来学习。曾经的挫折感曾经某次考试的挫折感给你带来的紧张,正视过去,坦然面对挫折,这是对你自身的一种考验,战胜自己是最困难的,所以正视个人的缺点,反省自己,...
考试前如何缓解紧张情绪答:考试当然会紧张,这很正常,适当的紧张对考试也是有利的,但如果太过紧张,就会影响成绩了。️深呼吸法考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1—2—3”,心想:放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。扮怪脸法找一稍偏僻的地方扮怪脸,歪嘴扭唇...