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水果可以代替食物吗
水果
和蔬菜
可以
互相
代替吗
?
答:
首先,
水果不能代替蔬菜
。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘含维生素C较多外,一般水果如苹果、梨、香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜。另外,蔬菜含果糖少,属于GI较低的食物,这也是...
水果可以代替
蔬菜吗?很少吃水果的人可以通过蔬菜补充维生素么?
答:
两者不能互相替代
,其他如维生素、矿物质也大致相同。大部分水果含有蔬菜中所没有的生物活性非营养物质,如各种有机酸、酚酸、芳香物质等,对刺激食欲、帮助吸收营养有重要作用。蔬菜和水果虽然在营养成分和保健功效上有很多相似之处,但毕竟是两种不同的食物。一般来说,大多数蔬菜(尤其是深色蔬菜)的维生...
水果可以代替
主食吗
答:
水果不可以代替主食
。早餐小笼包、鸡肉、素菜、粥,午餐只吃水果,晚餐不吃,这样不可以。原因:1、主食能提供更多的B族维生素尤其是维生素B1 对于我国居民而言,维生素B1的主要来源就是主食,全谷类主食最好,精白米面就大打折扣了,大多数水果中都不含有维生素B1。B族维生素的主要功能就是帮助体内营养物质...
在营养方面,
水果
和蔬菜
可以
互相
替代吗
答:
在营养方面,
来水果和蔬菜不可以互相替代:尽管蔬菜和水果在营养成分和保健作用方面有很多相似的地方
,但是他们毕竟是两个类别的食物,具体到每一种蔬菜、水果含有的营养素也是不一样的。①在生活中,我们经常吃到的蔬菜的种类是多于水果的,而且多数的蔬菜(特别是深色蔬菜)的维生素和矿物质、膳食自纤维和...
水果和蔬菜都应该多吃,都有营养价值,
水果能不能代替
蔬菜呢?
答:
第一,
水果
不
能代替
蔬菜。从营养素的总体含量和总抗氧化能力来看,水果不如蔬菜。水果和蔬菜都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘中含有大量维生素C外,苹果、梨、香蕉等普通水果中含有的维生素C和矿物质比不上蔬菜,尤其是绿叶蔬菜。另外,蔬菜果糖少,属于GI低的
食物
,这也是水果无法...
在营养方面,
水果
和蔬菜
可以
互相
替代吗
?
答:
不
可以
互相
替代
。
水果
和蔬菜各有各的营养价值,虽然他们都是属于植物,但还是有本质的差别。蔬菜和水果的组成部分不同,导致它们的营养价值不同。水果含有许多的维生素A,B,C等营养价值,但是水果还含有许多的果糖,蔗糖等糖类,所以许多的水果吃起来是十分甜的。蔬菜虽然也含有许多的维生素,但是蔬菜也含有...
用
水果代替
晚餐
可以吗
?
视频时间 00:32
孩子不爱吃蔬菜,可不
可以
拿
水果
来
替代
?
答:
当然不能 ,两者最好不要替代,如果一定要替代,可以适当的用蔬菜
替代水果
,但是最好不要用
水果替代
蔬菜,因为蔬菜中富含的营养物质和植物活性物质以及丰富的膳食纤维是水果所不
能取代
的,对于人体健康的来说,也是不可或缺的。相比来说,虽然水果和蔬菜在含有的营养上面差不多,其实还是有差异的,所以不...
孩子不爱吃蔬菜,
可以
多吃些
水果代替吗
?
答:
可以适当的用蔬菜
替代水果
,但是最好不要用
水果替代
蔬菜,因为蔬菜中富含的营养物质和植物活性物质以及丰富的膳食纤维是水果所不
能取代
的,对于人体健康的来说,也是不可或缺的。并且多让孩子们吃蔬菜,可以增强身体的抵抗能力,促进孩子身体的健康发展。相比来说,虽然水果和蔬菜在含有的营养上面差不多,...
水果可以代替
主食吗
答:
主食就是以富含碳水化合物的谷物或薯类为主,这些碳水类
食物
构成膳食宝塔的“坚实基座”。所以
水果
是不
可以代替
主食的。当然了,为减肥考虑,我总是建议主食选择粗杂粮杂豆全谷物或薯类,尽可能不去选择精米白面食物,然后在碳水化合物供能比上稍作缩减,也就是稍微减少主食量。水果的确含有碳水,但不能...
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