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水果能代替主食么
...为什么把它们作为
主食吗
?能不能用蔬菜,
水果
,肉食
代替
主
答:
日常生活中我们把馒头,米饭等称作主食,因为这些食物内含大量的淀粉,淀粉在酶的作用下产生葡萄糖,能为身体提供足够的能量。蔬菜为人体提供维生素和纤维素,
水果
维生素C和少量的糖,肉食为人体提供蛋白质、脂肪、和氨基酸。因而只能当辅助食品,不
能代替主食
。
水果可以
当做
主食
吃
吗
?
视频时间 00:53
为什么把馒头,米饭等当作主食?能不能用蔬菜,
水果
,肉食
代替主食
?
答:
这是人类几千年的习惯,米饭和馒头能撑肚,并且粮食能储存,存放方便,蔬菜水果和肉食就不如粮食了.另外,
产量和做法也决定了他们不能做主食.假如你把米饭和馒头里面放入盐的话
,估计你吃的肯定不如不放吃的多.
不吃午饭用
水果代替可以吗
答:
水果
为何不
能替代主食
? 1、
主食能
供给更多的B族维生素尤其是维生素B1 对于中国居民而言,维生素B1的首要来历即是主食,全谷类主食最佳,精白米面就大打折扣了,大多数生果中都不富含维生素B1。B族维生素的首要功能即是协助体内营养物质的代谢,把咱们吃进入的糖、脂肪和蛋白质转化为身体需求的能量。假如缺少B族维生素,不只...
水果可以
当作
主食
吃
吗
?
视频时间 00:53
水果能代替主食吗
m
答:
不能,从养生的角度来讲一般饭后吃
水果
更有益于健康
水果可以代替主食吗
?
视频时间 00:58
能不能吃
水果代替
正餐?
答:
不能,这样对身体不好。因为水果主要为人体提供维生素、矿物质、膳食纤维等营养素的,缺乏人体所需要的蛋白质。长时间用
水果代替
正餐,身体会由于缺乏蛋白质,而出现免疫力下降、精力不足、掉发脱发、皮肤干燥、闭经等不良后果。同时,这样减肥身体还容易出现反弹现象,由于营养素摄入不均衡,身体处于一种“...
水果可以代替主食吗
答:
水果
的确含有碳水,但不能认定它
就能代替主食
,因为水果中含有的碳水以淀粉,双糖,单糖的形式存在,而主食主要是淀粉物质。水果中的单糖,双糖分子较小,比较容易消化,饱腹感低,体内血糖迅速升高,更易导致肥胖。因此两者宏观上是碳水,但微观上就是两种完全不同的物质。水果的水分一般在70-90%之间,...
水果能代替主食吗
?
视频时间 00:58
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