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水果可以当作主食吃吗?
如题所述
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推荐答案 2020-10-28
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第1个回答 2020-10-28
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水果可以
代替
主食吗
答:
水果的确含有碳水,但不能认定它就能代替主食
,因为水果中含有的碳水以淀粉,双糖,单糖的形式存在,而主食主要是淀粉物质。水果中的单糖,双糖分子较小,比较容易消化,饱腹感低,体内血糖迅速升高,更易导致肥胖。因此两者宏观上是碳水,但微观上就是两种完全不同的物质。水果的水分一般在70-90%之间,...
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