焦虑症患者,整天心神不宁,忧心忡忡怎么办?答:以下只针对“假焦虑症患者”,讲一个真实的故事:一次 体育 课唤醒了一个焦虑症。 上高二的时候,我们班有个同学,很自卑,天天若有所思,晚上睡不好觉,白天犯困,起初并不明显,后来时间长了确实状态非常差,面色发黄,精神萎靡不振,成绩也很差,后来去学校诊所诊断,校医怀疑他得了焦虑症。听到消息后他更揪心重重了,状...
焦虑症患者,整天心神不宁,忧心忡忡怎么办?答:越高越焦虑,形成恶性循环,我建议多运动,跑跑步,跑步是最好的减压方式,还可以增加自信,多和朋友聊聊天,没事和朋友煲电话粥已可以,有条件可以去 旅游 ,多去散散心,病情轻一点了可以和朋友喝点小酒多可以,当然是喝一点就好了,可以