我就是肚子有点肥主要是身上有肉脚不胖我该怎么减肥答:要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗饭(煮熟的饭重约150克)或以番薯等淀粉类食...
只有肚子胖的女生该怎么减肥?答:肚子胖是可以瘦下来的,有以下几种方法,亲测有效。 一.摇呼啦圈 很多人说摇呼啦圈不行,会反弹等等,我就想说,即使真的减肥成功了,不注意点饮食,好好保持,你通过哪种方法瘦下来都会反弹的。呼啦圈可以说是众多减肥方法中非常经济且有效的了,刚开始不会摇也没关系,呼啦圈非常好上手,掉了再捡起来继续摇动,次数多...