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胡萝卜里面含有维生素什么
胡萝卜里含什么
营养成分
答:
胡萝卜可谓营养宝库,
富含有多种维生素(维生素A、B、C、D、E)
,尤其含有丰富的β胡萝卜素,一般橘色类型含有的β胡萝卜素可达到50~100毫克/千克。β胡萝卜素是主要维生素A源,水解后形成维生素A,是人体不可缺少的一种维生素,可促进生长发育,维持正常视觉,防治夜盲症、干眼病、上呼吸道疾病,又能...
胡萝卜里面含有
丰富的
维生素c和b
,怎么吃胡萝卜才不会破坏它的营养?_百...
答:
胡萝卜中富含维生素C和B族维生素
,以及矿物质等营养成分。为了最大限度地保留这些营养素,最佳食用方法是将其煮或蒸熟。这样可以增加营养物质的吸收率。例如,将胡萝卜切成小块,与肉类一起烹饪,可以促进营养的相互吸收。首先,应避免过量食用胡萝卜。尽管胡萝卜的营养价值高,但过量摄入可能会导致健康问题。
胡萝卜含有什么维生素
答:
富含维生素
B1 B2 C D E K
胡萝卜里面含有
丰富的
维生素c和b
,怎么吃胡萝卜才不会破坏它的营养?_百 ...
答:
胡萝卜中含有的丰富维生素A和胡萝卜素只能在80度以上的高温下刺激
。胡萝卜中含有的
维生素C分解酶
会破坏白萝卜中含有的维生素C。所以胡萝卜和白萝卜一起吃真是不科学。会导致营养流失,我们必须注意这个问题。胡萝卜和酒不能同时吃我们都知道胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素和酒精结合后会产生化学...
胡萝卜中含什么维生素
答:
胡萝卜是含:(1)维生素A(大量);(2)富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、
维生素B1、维生素B2
、花青素、钙、铁等营养成分。对于改善视力是帮助的,经常食用是没有坏处的。每100克胡萝卜,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6~8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35~...
胡萝卜含有什么维生素
..
答:
胡萝卜、富含糖类、蛋白质和多种维生素,其中以人体和动物都需求量大的胡萝卜素C40H56含量最高,是多种果蔬的30-100倍。当机体吸收C40H56后便将其能转化为
维生素A
,VA具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,是功能独特的防病抗癌物质。
胡萝卜里面含有
丰富的
维生素c和b
,经常吃对身体有
什么
好处?
答:
一、对皮肤有美容养颜的功效
胡萝卜内含有
丰富的
维生素
B,对于女性来说经常的吃一些胡萝卜,可以对皮肤达到美容养颜的目的。首先我们能够了解到,多吃一些胡萝卜补充体内的维生素B,可以有效地促进体内的新陈代谢,减轻肝脏排毒的问题,能够使我们人体内的毒素快速的排出,对脸部的黑色素沉淀可以有一定的抑制...
胡萝卜含有什么维生素
答:
维生素
b1,维生素b2,维生素c,还有钙,铁等
你知道
胡萝卜里面含有哪些维生素
吗?应该怎么样去制作它呢?
答:
1.胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素被摄入人体后会转化成
维生素A
。维生素A既能维持人体上皮组织的正常结构和功能,使致癌物质难以侵犯,并能刺激机体免疫系统,调动机体的抗癌能力,同时还可影响致癌物质的代谢,与致癌物质有生物对抗作用。因此,胡萝卜可以有效地预防肿瘤的发生,甚至对已转化的癌...
胡萝卜含有什么维生素
答:
胡萝卜
所含的营养素很全面。据测定,每百克含碳水化合物7.6克,蛋白质0.6克,脂肪0.3克,钙30毫克,铁0.6毫克,以及
维生素
B1、维生素B2、维生素C等,特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅,每百克中约含胡萝卜素3.62毫克,相当于1981国际单位的维生素A,而且于高温下也保持不变,并易于被人体...
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