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自由泳划手打哪边腿
自由泳
一次划臂一
打腿
时,当
划
左臂时,应打右腿还是左腿?在一次划臂两...
答:
划左臂时,,是要打右腿的
,,这样交替身体才会平衡, 否则会波动变很大 自由泳整个过程都是向前的,所以身体是平衡的,首先划动时似乎没有分清楚是一定要同侧或异侧,,而是脚要尽量以最快的速度让自己出去
自由泳
,手的划水应该怎么划呢..
答:
划水最后划到的位置是手臂伸直后贴近身体所能到的位置,
一般是到大腿旁
。自由泳的水下手臂动作,分为入水、抱水、划水和出水四个部分。入水:手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢, 臂内旋使肘关节抬高处于最高点 ,掌手斜向外下方,使手指首先触水,然后是...
自由泳
六次腿怎么打
答:
4、左侧手臂前伸,第一个“一二一”开始,
左侧腿开始打腿
,此时对侧右手在空中移臂,这个一二一里,右手臂在“一二”是在空中,最后的“一”入水前伸,这时候左腿刚好下打压对角线。5、右侧手臂前伸状态,右腿开始进行二一二,这时左臂开始空中移臂动作,“二一”在空中,最后的“二”开始入水,这时左...
自由泳
二次
打腿
同侧还是异侧
答:
同侧
。二次腿是在自由泳中,靠你髋部的垂直剪刀运动让你的腿朝下鞭打,帮助你在每一次划水后身体成流线型。比方说,你的左臂入水后,右脚快速向下鞭打,帮助你加速。之所以被称为二次腿是因为游泳教练把左右划两次水叫做一个划水周期,在这一个周期里你打了两下腿。但事实上,是划水一次打一次腿。
自由泳手腿
配合和身体位置是怎么样的?
答:
(1)手臂置于体侧单臂划手练习
动作目的:手紧贴身体的徒手单臂划手练习是无支撑阶段身体位置和手腿配合的基本练习方法。练习可使身体更加平稳, 有利于手腿动作的发力。体会无支撑情况下手臂和打腿动作以及身体发力的感受, 为自由泳配合奠定基础。练习方法: 俯卧水中, 右臂后伸尽量贴住右侧大腿, 左臂做...
自由泳
S形划水时,手部位置是怎样的?
答:
自由泳
S形划水时,手部位置:S形划水是指手入水后,从屈腕对水开始一直划到臂与水平面成160度-165度为止划水过程。手掌入水后,应立即屈腕对水,前臂同旋形成高肘姿势,手及前臂划速大于上臂。手掌在划水中,由屈到伸,尽量与水面保持垂直。划水结束时,手腕与前臂的角度为200-220度角。这有助于...
自由泳
的
打腿
答:
3、手臂与水平面垂直时,经手领先,加速推水,手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧,提肘出水。4、出水后,手臂自然、放松地经空中向前移臂,保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水,开始下一个动作。 '1、手臂在水下成曲线划水路线,从侧面看,手相对于身体的划水轨迹为“S”形。2、
自由泳
两臂...
自由泳手腿
配合(不论是二次、四次、六次、八次腿)都必须是手入水时打...
答:
手腿
之间的配合其实很有讲究,专业的有2次腿,4次腿,6次腿,8次腿之说,其实就是指
打腿
的平率,分别是
划
2次
手打
2次腿【着个配合比较困难,一般是左手划完水,右手入水时,左腿打一下,右手划完,左手入水时,右腿打一下】,4次腿就是划2次手打4次腿,以此类推。
自由泳
的基本动作
答:
自由泳
的基本动作:
打腿
、划水、换气。【
请问下
自由泳打腿
打到什么程度才算及格?
答:
每个运动员根据自己的腿力量不同,次数不同。两臂各
划
一次,一般冲刺的时候会打5次腿,中途是2-4次。感觉腿累,应该是
打腿
次数过高的原因。
自由泳
更多的动力来自于手臂的力量。腿部距离心脏太远,打腿消耗的能量太大。除非腿部力量非常强,否则不要采用过多的打腿次数会增加消耗。事倍功半。另外小腿...
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