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一个月减几斤体重合理
...本人女.21岁. 高160cm .
体重
121
斤
,`隐形胖,腹.腿为尤.目标三个月份...
答:
我用我的真实经历来回答你吧,我169,最高纪录的
体重
是61公斤,和你现在差不多,我用了三
个月
的时间减到了44公斤。全身上下,所有地方都瘦了一大圈,关键是没有反弹。这里我要告诉你的是,没有局部减肥,要瘦全身都会瘦,要胖也是全身都会胖。想某
一个
地方瘦下去,是办不到的,除非抽脂。但是你...
我是
一个
胖子,要怎么减肥
答:
~楼主你好!我就是减肥成功的例子!减肥最有效的是跑步!真的!我原来189
斤
的 经过45天不懈的努力终于瘦到165斤了 哈哈哈哈 瘦了24斤 平均
一个月
下来能瘦13斤那样吧!呵呵 下面我仔细说说我的减肥方法! 我是一个学生!每天下午5点放学 回到家5.05分 然后就曲跑步 呵呵 我家前边有座桥 一公里长...
怎样才能让一个胖MM
一个月减
40
斤
?
答:
你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。
一个月
,如果能减下20
斤
左右,你已经可以自豪了,再经过一个月,不就能达到你预期的效果了,也不错啊!努力吧!
怎样才可以有效减肥
答:
内镜下“胃转流支架系统”置入术就是一种新的介入减重技术,其通过无痛胃镜在十二指肠及空肠上段置入
一个
套管隔离食糜,置入后,来自胃内的食糜由套管腔内通过,胆汁及胰液等隔离在套管外,使得胆汁胰液和食物“分流”于远端汇合,减少了糖和脂肪的消化吸收,从而达到减重的效果,并不会改变患者的生理解剖...
3天不吃饭会怎样?瘦
多少斤
答:
瘦
多少斤
额喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持
一个月
,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们...
有没有两
个月减
30
斤
方法
答:
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。下面有几个建议...
怎么在
一个月
内瘦10
斤
答:
步骤六:** 在以上基础上,如有空闲时间,下午再增加一个小时的运动量,如爬楼梯,从一楼爬到十楼,上下约15次,保持心率在120次以上。结果:** 坚持上述计划,一个月后
体重
至少下降10
斤
。虚胖减重方法:** 不运动是难以达到目标的,可以尝试节食。快速减重方法:**
一个月减
12斤,没有吃药,...
我要减肥啦!有没有办法2
个月减
30
斤
啊???急~~~
答:
这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒,携带、服用方便,每日服20粒,
一个月
就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。适量饮水或喝汤减肥 饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可...
运动停下来就会胖,大家是如何减脂的?
答:
当然,停止运动后之后,还是要维持好这个新陈代谢的正常指标的,不能就这样不管了。还是要通过日常的
合理
饮食控制,以及有规律的饮食习惯和作息时间都是起到至关作用的。首先是饮食,一定要控制好,一日三餐,不能暴饮暴食,也不能吃高热量高脂肪的食物,尽量多吃蔬菜、水果、高纤维的食物,荤菜也不能...
有什么快速的减肥方法
答:
事实证明,减脂并不难,只要付出行动了,每一次减重计划都是有结果的,只是
减
多或减少的区别。既然可以减下来,那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返?一生都在苦苦减脂?世界卫生组织WHO公布:我们身体的每
一个
脂肪都是一个独立的生命,脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变,一但身体...
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