小腿曾因为运动损伤,有轻微骨折,请问要怎么保养,疲劳或者剧烈运动就会酸 ...答:初参加运动的人,下肢的肌肉还不发达,缺乏弹性,跑跳时不能协调地收缩和放松,脚落地时,也不会利用缓冲力量,致使骨膜反复受到牵扯和拉拽。另外,在天气较冷时,没有做好准备活动,腿部的肌肉、肌腱比较僵硬,以及在硬地上跑跳时间过长,都容易引起这种损伤。 胫腓骨疲劳性骨膜炎,多在剧烈跑跳后十几天发生。有时也...
关于膝盖内侧摔伤。答:最好的疗养患这种病的,而不是强制行使在前面的大腿肌肉,是医生谁被称为股四头肌4防止肌肉萎缩和继发半月板工作。后少运动,尤其喜欢打篮球。自己一个人,呵呵,呵呵,但也更多的钱可以去网上搜索专门锻炼四头肌,非常简单易懂的原则。 半月板损伤通常会伴随着其他症状,常见的韧带损伤,交叉韧带损伤,半月板囊肿,继发...