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下肢腿部锻练不伤半月板
这两种膝盖伤千万不能轻忽,否则你的膝盖就准备提早退化
答:
而人类的膝关节内有两条强而有力的十字靭带,还有一对
半月板
软骨,成为人体
下肢
能够灵活
运动
的2个重要关键,但如果这2个组织零件因为外力或是运用不当而造成累积性的
伤害
,一旦没有妥善接受治疗,将使得这双膝盖提早面临退化性关节炎的命运。十字靭带是什么? 十字靭带是连结
大腿
骨与
小腿
骨的两条...
跑步伤了膝盖怎么办?
答:
包扎一天之后拆除绷带,根据受伤情况用中药外敷,针灸或理疗方式调理;如果膝盖前或膝盖后交叉韧带完全撕裂的话,应该临时固定之后,马上送医院,进行手术治疗。2、膝盖
半月板损伤
治疗
半月板受伤
后也要注意冰敷,将受伤的腿抬高,如果是急性半月板损伤,关节肿胀明显的话,表明积血多,应该请医生在无菌操作下...
为什么有些人跑完步膝盖痛,有些人跑完步
小腿
痛?
答:
如果跑完步出现了膝关节疼痛的情况,要停止
运动
,防止再过度磨损关节。疼痛刚开始24小时内可以冷敷,超过2天可以采用热敷的方式缓解疼痛,但如果且疼痛持续一段时间无减轻,要考虑是不是出现
半月板损伤
、跑步膝(髂胫束综合症)、骨关节炎、髌骨软化或其他情况。如果自己无法自测,建议及时到医院询问医生。
小腿
的疼痛主要是...
打坐对身体有没有坏处?
答:
2、对膝关节造成
损伤
打坐需要长时间的盘腿动作,一些成年人进行打坐,因为他们的骨骼已经成熟,突然长时间打坐,对于
腿部
韧带来说是一种被动拉伸,容易造成韧带损伤。再加上关节长时间弯曲,也对
半月板
的损伤很大,软骨也会受到影响,引起关节炎。3、容易导致腰肌劳损 在打坐时,很多人是把腰部和后背用力...
打羽毛球后膝盖疼是什么原因?
答:
打球之前做一些热身的活动,打完球也要注意拉伸拉伸
腿部
的肌肉,这样不仅可以恢复身体的疲劳,对于膝盖也起到一个很好的保护作用。如果说在平时锻炼身体的时候,适当的
锻炼下肢
的肌肉力量,这样也可以对于膝盖起到一个很好的保护作用,因为只有我们的下肢力量提上来,这样我们在打球的时候,面对激烈的对抗就能...
小腿
曾因为
运动损伤
,有轻微骨折,请问要怎么保养,疲劳或者剧烈运动就会酸 ...
答:
初参加
运动
的人,
下肢
的肌肉还不发达,缺乏弹性,跑跳时不能协调地收缩和放松,脚落地时,也不会利用缓冲力量,致使骨膜反复受到牵扯和拉拽。另外,在天气较冷时,没有做好准备活动,
腿部
的肌肉、肌腱比较僵硬,以及在硬地上跑跳时间过长,都容易引起这种
损伤
。 胫腓骨疲劳性骨膜炎,多在剧烈跑跳后十几天发生。有时也...
半月板
治疗要多少钱
答:
您好,膝关节半月板的损伤,一般需要检查膝关节的核磁共振来判断膝关节
半月板损伤
的程度,I-II度一般是可以进行石膏外固定保守治疗,如果是III度的损伤需要考虑进行关节镜手术治疗,一般费用需要1-2万元左右,具体各个地区的费用可能不一样。
半月板损伤
最佳的治疗方法
答:
3.
半月板损伤
并不可怕,疼也就忍了,关键是他会加速关节退变,会使你比正常人更早的罹患关节炎。4.所以,一旦发现尽早手术治疗,关节镜是最合适的手术方式,微创,而且痛苦小。5.一般是关节镜下半月板切除术(全切除或者次全切除),合适的话还可以缝合。6半月板切掉就没有啦,少了一个结构对关节...
右
下肢
关节韧带撕裂,
半月板
伤半年了,跳广场舞行吗
答:
像你这种情况,稍有不慎,韧带容易再次
受伤
,建议少
运动
,不要跳广场舞或者少跳为佳
膝关节疼痛是怎么回事?
答:
1.软骨损伤主要是膝关节的
半月板损伤
,当膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球
运动
中,弯
小腿
转身踢球的动作),就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。2.关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定...
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