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举哑铃骨头响
为什么我做
哑铃
卧推的时候肩膀会疼、
骨头
嘎嘣嘎嘣的响怎么办啊
答:
器械训练到达一定时间后
骨头响
很正常,你在发力的时候会加重你的关节压力。长时间训练会造成一定的劳损。没有大碍。如果不放心可以做个检查。对于肩膀疼,不知道你是说的那种疼。我认为有2种。一种是肩部肌肉得到充分充血之后的酸痛。你可能会问
哑铃
卧推明明是练胸肌,肩膀怎么会疼。这个动作实际上也有...
哑铃
做扩胸运动胸前
骨头
作响?
答:
这很正常,我些时候睡觉醒了做下扩胸运动的也会
为什么在床上做
哑铃
飞鸟时肩的
骨头响
做俯卧撑时肘的骨头也响 什么感觉...
答:
没什么,这叫关节弹响,一般人都有,练之前注意热身还有活动关节,多练几次就不想了 发育时不要做大重量深蹲就行,其他运动只会刺激生长激素帮助长高,当然你得有足够营养,饿肚子人体自然要保证先活下来而忽视长高
用
哑铃
健身时,当哑铃差一点完全放下时会觉得手腕处有根筋突然跳一下...
答:
这个和运动的时候
骨头响
是一个道理,就是肌肉的强壮程度是不一样的。你做的大多数动作都是由几块不同的肌肉合作完成的。因为肌肉强壮程度不一样,做一些动作时骨头或肌腱受力就有可能不均匀,表现出来,就会响。你这就是肌腱受力不均匀。这个问题对于健美运动员来说,就是肌肉锻炼的不合理,没有足够...
...响的
骨头
声响,但不疼,右手却没有,怎么回事?
举哑铃
更明显
答:
肩周炎的现象。最好去医院看看,听起来问题不大,多注意,尤其运动前要活动。
为什么
举哑铃
时候胳膊
骨头
疼?
答:
有人回答了你 但是我觉得和我个人健身的反馈是 没做足准备活动 我有事就跟你一样的感觉 一是准备活动没做好 上来就练 关节受不了就
骨头
疼 还有一种是重量有点重了 骨头会疼 我只有这两种情况会骨头疼
举哑铃
小臂痛,不是酸痛,感觉像是
骨头
的疼,请问这个事情大么
答:
上述情况不排除骨质损伤的情况的,这种情况有可能是
举哑铃
,活动不当等原因导致的此病的建议应该去医院拍X光片检查,确诊是骨质损伤的话,不可以再举哑铃了,可以给予接骨丹口服治疗
练
哑铃
了时候
骨头
会磨擦得痛怎么回事?
答:
一,运动前后没有足够热身和拉伸,关节处的体液不足 二,动作不到位,导致骨关节摩擦 三,有疾病问题,尽早就医
健身时弄伤了肩膀关节,现在很痛,而且一动就好像
骨头
摩擦的感觉,应该怎 ...
答:
一、健身前一定要进行热身运动,先预热身体为之后能举起更大的重量做准备,无论是什么水平的健身爱好者热身运动都是必须要做的,一般1个小时的力量训练8-10分钟的热身运动是足够的,动作可以选择跑步,单车,高抬腿,或者是小重量、多次数的
哑铃
动作。热身运动的作用主要3个:1、预热身体加快血液循环,使...
最近在做肌肉训练,
举哑铃
。为什么没多阵子,感觉自己锁骨突出,比以前明 ...
答:
不知道你在锻炼的时候
举哑铃
是弯举还是推举。我个人认为是你在做动作的时候你的肩膀太向前,太过于送肩,肩部太紧张长期会导致你的肩部的韧带或肌肉太僵硬,不知道你的双肩是否有抱肩的现象,就是感觉你的双肩向胸部靠拢。练习完后可做一些肩部和胸部的拉伸。还有就是姿势不对会造成
骨头
的变形或错位,...
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