44问答网
所有问题
当前搜索:
久坐腰部酸痛怎么办
我上班常常一坐就是一天,经常感到
腰酸怎么办
?
答:
一般情况下,腰痛都是因为长期保持不良姿势造成的。OL在工作的时候不得不将双肩双臂向前伸以够到键盘,这样很容易导致驼背,身体前屈
疼痛
等。因此,工作间隙不妨花一两分钟来做一做简单的拉伸操:1、将双腿盘到椅子上,像日本人那样保持正坐的姿势,拉伸背肌,双手向后交握后拉伸,做扩胸操;2、保持坐姿...
久坐
引起的
腰疼怎么治疗
?
答:
并且不利于恢复。这种情况在平时休息时可以多行腰部的热敷,并且在卧床时可以加强腰背部的肌肉锻炼,从而有利于减轻久站
腰部疼痛
的情况。如果病人的疼痛反复的发作并且症状比较重,可以行腰部的牵引理疗及针灸推拿的
治疗
来缓解症状,必要时可以加用肌肉松弛剂来治疗久站腰部疼痛的情况。
白领每天对着电脑
久坐
,总爱
腰疼怎么办
?
答:
6. 热敷和冷敷:在
腰部疼痛
时,可以尝试热敷或冷敷。热敷可以促进血液循环和肌肉放松,而冷敷可以减轻疼痛和炎症。7. 寻求专业帮助:如果腰部疼痛严重或持续时间较长,最好咨询医生或理疗师。他们可以评估你的情况,并提供适当的
治疗
建议,如物理疗法、按摩或其他治疗方法。重要的是,保持良好的工作姿势和...
长期
久坐
容易
腰疼
,应该
怎么
缓解?
答:
可以采取的缓解方式
久坐
导致的
腰疼
,一方面是由坐姿不正所导致的,另一方面就是时间太长了。所以会对自己的
腰椎
造成一定的损伤,在日常生活中下班之后可以做一些舒展的运动,比如说猫式伸展等方式来让自己的
腰部
得到调节,从而缓解腰部的损伤和压力,这样的话就不那么容易
疼痛
了。另外的话就是要调整自己的...
久坐
或者久站之后,
腰酸
背痛要
怎么办
?找对方法很关键
答:
长时间
久坐
不动,因为工作的关系站着的时间很长,会无形中影响
腰部
健康 ,局部的肌肉劳损,
腰椎
退行性变速度加快,主要的特点就是腰痛。如果腰痛反复,没有合理保养,
疼痛
会持续,甚至牵引到其他部位产生疼痛感,对正常生活影响明显。要先了解腰痛的来源,并采取有效的措施来减轻痛苦。那么,不吃药改善腰痛...
上班
久坐
造成
腰酸
背痛现象的时候,我们该
怎么办
?
答:
另外在有条件的工作环境可以在休息时间去休息室,将两把凳子放在一块,自己坐在其中一个稍微高一点的凳子上,或者两个凳子等高也可以,然后慢慢的把双腿分别伸直并依次放在另一个凳子上,以自己的小腿肚正好放在凳子中间为准,然后适当放松自己的精神,这样可以加快血液的循环,来减轻
腰部
的
疼痛
。在家休息时...
最近
腰
时间坐久一点就直不起来而且又
酸痛
,要活动一下才能把腰直起来,什...
答:
回答:问题分析: 您好,50岁男性患者,主要的症状就是腰痛,
久坐
后都明显,这种情况既要考虑腰肌劳损,也要考虑
腰椎
间盘突出症的引起。 意见建议: 这种情况建议到医院的脊柱外科就诊,完善腰椎的CT 或核磁共振等相关的检查明确诊断,腰突症的话,要绝对的卧硬板床休息,腰肌劳损的话,要定期改变的
腰部
的姿势,可...
久坐
多了后
腰部酸痛
是腰肌劳损吗?
答:
根据您的症状来看腰肌劳损的可能性比较大,
腰部酸痛
、胀痛、不能坚持弯腰、腰部有压痛点是腰肌劳损典型的症状。您最好还是及时找家正规的医院做个X线检查,查明病因病情后再进行
治疗
。如果确诊为腰肌劳损,可以采取按摩、针灸、热敷等方法进行治疗,经治疗效果不明显者,可以考虑微创治疗。平时要多加休息,...
经常
腰酸
背痛
怎么办
?
答:
患者如果经常
腰酸
背痛,在临床上多见于缺乏锻炼,患者在长时间的
久坐
以及伏案工作后出现,这部分人群的工作性质一般都是久坐、久站或者伏案过多,会因为缺乏锻炼而引起腰酸背痛,此时应该选择做
腰背
部的锻炼,比如腰背部的拉伸运动以及五点支撑或者小飞燕,只要通过合理的运动,腰酸背痛的症状就会缓解。还有一...
上班族
久坐
容易
腰疼
应该怎样
解决
答:
腰椎
间盘突出可能有可能是因为受伤或者坐姿,遗传等情况造成的,腰椎间盘突出可以进行治疗的方法比较多,比如有药物治疗和物理治疗等等。那么如果我们的
腰部
感到
疼痛
应该
怎么办
呢?首先。我们必须得调整好我们的坐姿,加强锻炼,不要做一些太重体力的劳动。平时应该注意营养均衡,多补充蛋白质以及维生素等,不...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一坐就腰痛躺下就舒服
久坐腰疼可以吃布洛芬吗
就坐腰疼吃什么药
一直久坐腰疼有什么办法
久坐腰酸疼但是歇一会就不疼了
坐车坐久了腰疼怎么缓解疼痛
坐着腰好痛怎么办缓解
久坐腰酸疼怎么回事
坐着腰就疼怎么回事