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只练腹肌不练胸肌
腹肌
和
胸肌
可以同时锻炼么?
答:
腹肌
和
胸肌
可以的同时锻炼的,没什么影响,腹肌比较特殊,容易恢复,练的频率可以高一点,和别的肌肉一起练都可以
只练胸肌
和
腹肌
,
不练
臂肌和背肌好看吗?
答:
真心不好看 我现在就是这样。我重点练习胸 腹,就是
不练
背,尽管你的胸很大 但整个人看起来 还是很小只的 要是被别人看见你的背部 不显壮。背肌一旦出来 整个人会显得比较壮实 不论从哪个角度来看。所以 乖乖练把 保持肌力平衡 才有说服力。有什么问题 欢迎继续追问 ...
...还有
腹肌
胸肌
都是成型的 要是
不练
多久会回原型?
答:
基本上不会消失的吧,至少我两个月没锻炼,肌肉只是没有了原来的硬度而已,轮廓也变浅了,是被脂肪覆盖了
我可以一天炼
胸肌
一天炼
腹肌
吗?
答:
至于肌肉是否恢复完成,那就看你的酸痛感是否消除,酸痛感是因为锻炼后出现乳酸这种物质。当身体将其消耗完成后就不会有酸痛感觉,这个时候也就可以认为肌肉恢复的已经OK了。每个人的恢复速度不一样,你看你的恢复速度了。所以你一天练习
胸肌
,一天练习
腹肌
,两个不同的肌肉群进行交替练习,刚好给了肌肉...
练腹肌
光做仰卧起坐有用吗? 还有不做俯卧撑怎么
练胸肌
啊
答:
我是健身教练,很高兴回答你的问题,如果你对自己的
腹肌不
满意,那么,请接着往下读。在下面的文章里,我们将教给你一个,不使用任何器械的腹肌训练计划。每次训练的时候,你将全面刺激腹部的四个肌肉群:腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌。并且,全部只使用体重,而不另外负重,不使用任何...
腹肌
和
胸肌
可以天天练吗
答:
人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至不再生长.)哑铃 平卧飞鸟.拉力器夹胸,这些动作都是锻炼上胸部肌肉.你得制定锻炼计划,不能光
练胸肌
,其他的肌肉也得练.
腹肌
:V字两头起.(每隔一天练一次,每次练4组,每组10个,每练一个月增加数量);希望采纳...
请问只有
胸肌
没有
腹肌
好看么?我是觉得腹肌穿上紧身衣就看不出来了,然后...
答:
回答:当年练的时候是注重
腹肌
的,不过后来发现只有腹肌没有
胸肌
才是最难看的,感觉很瘦,不壮,但是有胸肌没腹肌,穿什么衣服都觉得好看都是倒三角,给人很强壮的感觉 你要是只想练一种建议胸肌,一好练,2好看,男人有胸肌体形就好看 不过要练好,胸部下肌中肌上肌一定得都起来,才好看!!
胸肌
和
腹肌
哪个比较难练?
答:
腹肌
是最不好练的肌肉之一,
胸肌
是最好练的肌肉之一。练习方法 第一,俯卧撑。俯卧撑基本不受空间限制,可以在房间大多数地方进行练习,做俯卧撑可以锻炼胸肌,背阔肌,肱三头肌,肱二头肌,且能锻炼腹肌。用不同的方式做俯卧撑能起到锻炼不同肌肉的效果。练习者可以根据自身情况进行练习,首先采用分组练习...
腹肌
锻炼成什么样,才能证明一个人的强壮?
答:
若说
腹肌
是检验一个型男的标准,那么子弹肌就是检验一个男人是否是更深层次的男人,可以说是钢铁般的男人了,我们知道在
胸肌
下面的肋骨上肉是很少的,无论是肌肉还是脂肪,这里都很少,是属于小肌肉群,想要把这块肌肉练出来可谓是非常不容易的。最主要的是想要练就子弹肌还得要皮脂很低才行,一般皮脂...
一个人,只坚持长期做俯卧撑和仰卧起坐,不做其他运动,体型会怎样?_百度...
答:
会出现硕大的
胸肌
、强壮的手臂、宽阔的肩膀和棱角分明的
腹肌
!不好意思,我在开玩笑..俯卧撑的确能够练到胸肌、手臂肱三头肌和肩膀三角肌前束,但是如果长期训练必然会遭遇瓶颈,因为动作的强度没有发生变化,对肌肉的刺激也远远达不到强烈增肌的效果。通过无限的去堆积次数,只会对自己的肌肉耐力提高有所...
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