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只练胸肌和腹肌,不练臂肌和背肌好看吗?
如题所述
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推荐答案 2016-02-16
真心不好看 我现在就是这样。
我重点练习胸 腹,就是不练背,尽管你的胸很大 但整个人看起来 还是很小只的 要是被别人看见你的背部 不显壮。
背肌一旦出来 整个人会显得比较壮实 不论从哪个角度来看。
所以 乖乖练把 保持肌力平衡 才有说服力。
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其他回答
第1个回答 2016-02-16
要练就练整体,中部强壮侧部背部瘦弱,肯定不好看
第2个回答 2016-02-16
肯定不好看
相似回答
只练胸肌不练背肌
会怎么样?
答:
不会怎么样,在你
练习胸肌
的时候也会练习到
背部肌肉
的。 一般人会着重练习肱二头肌,
腹肌,
胸肌,因为比较明显
我看健身视频里说:
只练胸肌不练背部肌肉
会造成驼背
,,
请专业人士讲一下...
答:
这个是有道理的,因为如果只重视
胸肌
的
锻炼,
这使得反向肌---
背肌
相对地被拉扯使其肌纤维愈发细长,长期如此,使得
背部肌肉
相形之下较为细长而乏力. 就会有驼背的现象了。你应该不属于这个情况,这种情况在运动员身上的体现是比较明显的,比如攀岩,而相对于我们一般人群出现了驼背的显现,主要是平时的生活...
只用哑铃怎么
锻炼胸肌和腹肌和
其他的肌肉啊?
答:
动作:仰卧凳上,两手持哑铃,掌心相对,两臂自然伸直于胸部上方,两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点
,胸肌
充分伸展,胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。 4.仰卧直臂上拉:扩展胸腔,练胸大肌、前锯肌的最佳动作。 动作:肩部仰卧横凳上,两脚着地,双手握紧哑铃一端于胸部上方,以肩为轴将哑铃缓慢放至(下降)头后方(感...
个人认为瘦人
练背肌
比
练胸肌好看
答:
三角
肌和
背阔
肌练
起来以后身体自然而然会显出倒三角型 而
胸肌
太发达了穿衣服会非常难看 搞不好还容易凸点 而且很幸运的……背在身体各部位中是所需锻炼器械最少的肌肉了——最佳的锻炼方法就是宽矩引体向上 每组8-12个 初期做3组 后期逐渐加至5组 配合T型杆下拉很容易把背阔肌练厚实的 ...
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