44问答网
所有问题
当前搜索:
吃啥能降低胆固醇和甘油三酯
总
胆固醇和甘油三酯
高饮食应该注意
什么
答:
鱼类:鱼中富含不饱和脂肪酸,
能降低
血
胆固醇和甘油三酯
,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化.鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸,早被证实有助
降低胆固醇
,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类.黑木耳,香菇:黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用.香菇有调节人体新陈代谢,...
吃什么食物降
血脂最快
答:
二 此外,甲鱼、玉米油、葵花籽、海藻等均有
降低胆固醇
的作用。1、首选豆制品:豆制品中不含胆固醇。含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白
和甘油三酯
的水平。因此常吃豆制品如豆腐...
甘油三酯
偏高
吃什么
好 多吃这10种食物或能慢慢降
答:
是一种脂类。长期饮食油腻或者脂类代谢异常,就可能血脂升高,主要表现为
三油甘脂
、总
胆固醇
的升高。
甘油三酯
高是血管的“定时炸弹”,一定要及时治疗,饮食方面也需要注意。如果查出甘油三酯偏高,就要调整饮食习惯,少吃高脂、高盐、高糖的的食物,多吃这10样东西,就能慢慢
降下来
。
迅速降血脂的有效方法
答:
2.严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,
可以减少
肠内胆固醇的吸收。二、降脂水果 1、苹果 苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,吸收多余的
胆固醇和甘油三酯
,并帮助其排出体外...
吃什么能
控制血脂
答:
吃什么能
控制血脂2 1、高血脂吃什么 大蒜:美国研究人员发现,每天吃半颗蒜头(整头更好),可帮助某些人降低10%的胆固醇,而且
还能降低
血压。大蒜具有一种活性的物质,蒜氨酸,它是可以有
降低胆固醇
的作用的,所以常吃大蒜对高血脂的人群有好处。鱼类:鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水...
血脂高的人饮食有哪些禁忌
答:
体重过重的患者需要进行科学合理的减肥,有利于血脂的降低,促进健康 降血脂的水果:1、山楂 山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、
降低胆固醇和甘油三酯
以及降低血压等作用。另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂
会
引起反酸等胃部不适,须...
有什么好方法
降低甘油三酯
?
可以
多
吃什么
食物?
答:
菠菜、韭菜、芹菜等都是低脂低热量高纤维素的健康蔬菜能清理血液中的
甘油三酯和胆固醇
,降低血粘稠度,促进血液循环。甘油三酯高的人可以适量吃些深海鱼肉,也
可以吃
些山药山楂以及燕麦等对身体有益的食物,这些食物不但能为身体补充优质蛋白和微量元素,还能净化血液,清理血液中的甘油三酯,
能降低
血液粘稠度...
哪些食物
能降低胆固醇及甘油三酯
答:
3、黑蒜:食疗常用的措施,安全食用方便。推荐食材编辑 玉米。玉米油中含有丰宣的不饱和脂肪酸特别是亚油酸含量较高,它和玉米胚另中的维生素E协同作用,能有效降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。此外,玉米中含丰富的烟酸,
能降低胆固醇和甘油三酯
等。决明子。药理研究证实,决明子对视神经有保护...
血脂怎么降会更快?
答:
需要注意的是:肥胖、高脂饮食、酗酒、缺乏运动均
可
升高甘油三酯,因此减轻体重、控制饮食、增加运动、戒酒也可改善甘油三酯。 综上,血脂指标升高的类型不同,处理措施也不同,低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白
胆固醇与甘油三酯
升高后易增加心血管疾病风险,因此应采取降脂治疗;高密度脂蛋白
胆固醇降低
后可增加心血管疾病发病...
哪4种食物是肝脏清洁工,每天吃点,
可以降低
人体的
胆固醇
?
答:
大蒜虽然吃起来很臭,但是实际上大蒜可以激活肝脏中的酶。而且大蒜中含有的大蒜素和硒,可以有效的帮助肝脏进行自我清理,保护肝脏免受毒素的侵扰。大蒜同时还
可以降低
肝脏里
胆固醇和甘油三酯
的含量。维生素含量丰富的葡萄柚,还具有抗氧化的作用,也可以对肝脏起到一定的清理作用。葡萄柚当中含有的一种元素...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
胆固醇甘油三酯吃什么饮食好
胆固醇和甘油三酯高吃什么菜
甘油三酯胆固醇高吃什么食物
胆固醇高甘油三酯食谱
三脂胆固醇高吃什么好
胆固醇高会哪里不舒服
哪些食物可以降低低密度脂蛋白
三高胆固醇高适合吃什么
降胆固醇最好早餐