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吃啥能降低胆固醇和甘油三酯
总
胆固醇
偏高
吃什么
答:
问题一:血脂高总胆固醇高适合
吃什么食物
胆固醇偏高时,即使服用了
降胆固醇
药物,如果饮食不合理,便不能把胆固醇长期控制在目标值以下,所以饮食控制和适量动动,对于总胆固醇偏高者而言,比较重要,要引起注意。那么总胆固醇偏高吃什么好呢?专家指出总胆固醇偏高饮食要注意以下事项。 步骤/方法 动物内脏、蛋黄等含量极高的食物...
请问
吃什么食物可以降低甘油三酯
?
答:
可以降低甘油三酯
的食物有:1、山楂。山楂是生活中常见的食材,具有一定的药用价值,
能够降低
血脂以及血压。每天可以直接吃两个生山楂,也可以把山楂清洗干净去除核泡水饮用。但是对于胃酸患者来说尽量要控制吃山楂的量。2、猕猴桃。猕猴桃营养价值高,里面含有大量的矿物质、蛋白质以及脂肪。在猕猴桃子里面可以...
总
胆固醇和甘油三酯
高饮食应该注意
什么
答:
鱼类:鱼中富含不饱和脂肪酸,
能降低
血
胆固醇和甘油三酯
,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化.鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸,早被证实有助
降低胆固醇
,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类.黑木耳,香菇:黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用.香菇有调节人体新陈代谢,...
总
胆固醇和甘油三酯
高饮食应该注意
什么
答:
鱼类:鱼中富含不饱和脂肪酸,
能降低
血
胆固醇和甘油三酯
,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化.鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸,早被证实有助
降低胆固醇
,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类.黑木耳,香菇:黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用.香菇有调节人体新陈代谢,...
吃什么降甘油三
脂
答:
3、大蒜。大蒜不仅具有杀菌消炎的功效,同时也可以抑制动脉粥样硬化的产生,具有抗炎及降血脂效果。吃大蒜的时候应该捣烂成泥状,放置15分钟之后才能够发挥真正的药用价值,如果和茄子一起翻炒的话,降血脂效果会更好。4、苹果。苹果里面含有大量的果胶,属于水溶性膳食纤维,
可以降低
血液中
胆固醇
的浓度,...
甘油三酯
高总
胆固醇
高
吃什么
好
答:
鱼类:鱼中富含不饱和脂肪酸,
能降低
血
胆固醇和甘油三酯
,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化.鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸,早被证实有助
降低胆固醇
,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类.黑木耳,香菇:黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用.香菇有调节人体新陈代谢,...
降低胆固醇和甘油三酯
,
吃什么
菜好
答:
鱼类:鱼中富含不饱和脂肪酸,
能降低
血
胆固醇和甘油三酯
,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化.鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸,早被证实有助
降低胆固醇
,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类.黑木耳,香菇:黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用.香菇有调节人体新陈代谢,...
甘油三
脂和
胆固醇
高
吃什么
食物好
答:
鱼类:鱼中富含不饱和脂肪酸,
能降低
血
胆固醇和甘油三酯
,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化.鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸,早被证实有助
降低胆固醇
,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类.黑木耳,香菇:黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用.香菇有调节人体新陈代谢,...
降低胆固醇和甘油三酯
,
吃什么
菜好
答:
鱼类:鱼中富含不饱和脂肪酸,
能降低
血
胆固醇和甘油三酯
,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化.鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸,早被证实有助
降低胆固醇
,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类.黑木耳,香菇:黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用.香菇有调节人体新陈代谢,...
什么食物可以降甘油三酯
答:
不过吃禽肉时一定要记得去皮,其中鸡肉是蛋白质的最佳来源,去皮
可
去掉绝大部分的脂肪,是禽肉中的首选。但鸭和鹅即使去皮,仍含较多脂肪,要少吃。禽蛋类的蛋黄富含
胆固醇
,蛋白基本不含胆固醇。参考资料来源:人民网-七种食物降血脂:胡萝卜将胆固醇化解掉 参考资料来源:人民网-
甘油三酯
高
吃什么
好?推荐...
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