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吃水果可以当主食吗
水果
热量低,但是水果很甜。能减肥吗?减肥到底是看热量还是含糖量还是...
答:
首先回答题主的第二个问题:减肥当然是看热量!摄入<消耗=发胖 再来说说水果。正常
吃水果
不会发胖,有益身体健康,一定程度上能帮助减肥。但是水果
当成主食
来吃就会发胖,因为水果也是碳水化合物。水果中的“糖”主要有四种:葡萄糖、果糖、蔗糖和淀粉。如果你是减脂人群的话最应该警惕的就是:果糖。果糖...
减肥的时候晚饭一定要吃米饭?只
吃水果可以吗
?
答:
一般建议减肥人群每日摄入热量较正常值减少约1/3即可,摄入的总能量不能太低,而且一般人减肥的速度也不建议过快,控制在一个月2-4斤为宜。所以,
水果
不
能当
饭吃,即使是减肥,也应讲究科学膳食,以正餐为主,水果为辅。2.晚餐必须有米饭等碳水化合物吗?碳水化合物机体的能量载体,是最廉价的营养...
吃了
水果
要减
主食吗
?
答:
减呀,夏天正是应该多多
吃水果
的时候,一个人的食量有限,
水果吃
多了饭量肯定要减掉一些,但是自己要搭配好了,每天吃一斤水果就
可以
了,吃再多影响了
主食
对身体不好。
饭后半个小时适宜
吃水果吗
?
答:
饭后半个小时左右
吃水果
是可以的,但也不是所有的水果,都可以在这个时间段吃,饭后半小时左右
可以吃
的水果有苹果,西柚,香蕉和桃等等,不要吃柠檬,西瓜和香瓜等水果,因为这些水果属性偏寒凉,吃了之后容易导致腹泻。另外饭后吃水果的量不要多,正常情况下吃半个苹果或者一个香蕉就可以了,如果吃比较...
爱吃水果
的人会更健康吗?具体原因是什么?
答:
一、提高人身体的抵抗力和免疫力经常的在日常生活当中吃一些
水果
,
可以
有效的补充人体的维生素和微量元素,帮助人体提高抵抗力和免疫力,避免在日常的生活当中受到寒气的侵袭和病毒的感染而出现的生病。经常的吃一些营养比较为丰富的水果,不仅可以避免生病,还
能够
促进人体内的新陈代谢,让体内的毒素可以快速...
为什么中医都叫停
水果
答:
为什么中医都叫停水果1 首先我们要知道水果确实是营养比较丰富的,不仅
可以
美容养颜还可以延缓衰老等。而有的一些人认为既然水果有这么多的益处,就把
水果当成
是饭来吃,物极必反,
水果吃
多了也会对身体带来一定的伤害。比如身体本来就是偏向于寒性体质的,经常
吃水果
就容易加强体寒,进而导致脾胃虚,...
体重为什么我一直不下降?
答:
高强度超负荷运动:腰肌劳损、心肌损伤;不
吃主食
(碳水):脱发、失眠、体重反弹;不吃晚饭:影响睡眠,易患肠胃病,变成易胖体质;过度节食:暴饮暴食,营养不良;只吃素不吃肉:月经周期紊乱,贫血;用水果代替饭:营养不良、贫血血糖升高。
水果当
饭吃。水果虽然普遍脂肪含量低,但是含糖量高。并且,人体非常青睐水果中的果糖,...
水果吃
多了也会胖吗?
答:
水果吃
多了也会胖。水果由于水分多,营养价值高,有富含纤维、维生素,一直以来是许多减肥的朋友的最爱,甚至将水果
当做主食
。虽然适当的
吃水果
并不会发胖,还有利于减肥,但是水果吃得太多,不仅不能减肥,反而会发胖哦。专家提示,甜味越重的水果含有果糖也就越丰富,如果过多食用不仅不能减肥瘦身,还很...
水果能
随餐
吃吗
答:
早晨,人体对营养吸收快、利用率高,可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果,对胃肠道刺激性低。 午饭前 提升饱腹感 午饭前,人体处于饥饿状态,避免进食过快、过多;可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果,
可以
提升饱腹感,控制
主食
摄入量。 午饭后 促进消化 午饭后,不宜立刻
吃水果
,应在饭后1小时;可选择一些...
光
吃水果
不
吃主食
可不
可以
啊
答:
但是也不赞成完全不吃的,
水果
有很多维生素C,是美容的法宝,不吃当然不行啦!四个字给你:适量即可。
主食可以
吃到饱,但是不要勉强,刚好就OK啦!因为吃得饱,胃就会饱满,没有多余的空间给你装其他零食,那时就不会还想吃其他零食了。要强调的是不
能吃
得“太饱”!因为人的胃是有弹性的,像个...
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