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吃水果可以当主食吗
这些食物,抗糖的你要清楚
答:
主食
(多吃):(玉米),(黑米),(紫薯),(红薯),(魔芋),(荞麦)。 主食(少吃):(米饭),(面条),(面包),(汤圆),(饺子),(糕点),(米饭对于减肥的人士来说不宜吃多,含淀粉超乎你预想)。 肉类:(牛羊肉),(鱼肉),(鸡蛋),(海鲜),(这些都是日常所要摄取的蛋白质,多吃有益)。
水果
(多吃):(蓝莓),(李子)...
早餐只
吃水果可以
么?
答:
不
能
。早餐只
吃水果
的危害很大。空腹吃水果会增加胃肠蠕动,防治便秘,有助于减肥。但早餐只吃水果的危害很大:1、存在能量不足的问题。2、空腹吃水果刺激胃酸分泌,容易出现消化系统疾病。3、有些水果如香蕉、橘子、番茄等是不能空腹吃的。吃早餐的最佳时间是7~8时。早餐的食物种类应多样、搭配合理。
减肥,必须要做到的5个好习惯
答:
如果你想减肥速度快一点,那就把一部分
主食
换成粗粮。比如大米小米混合在一起煮饭,或者吃些玉米、红薯、土豆之类的粗粮。 三,吃一些优质蛋白质 每餐都要吃,早餐
可以吃
一个鸡蛋,喝一杯纯牛奶。午餐和晚餐可以吃一些鱼、虾、去皮的鸡肉、瘦肉、或者豆腐都行。别吃肥肉,别吃油炸的。 四,别把
水果当
饭
吃 水果
虽...
可以
用
水果
来代替三餐进行减肥吗?为什么呢?
答:
临床上发觉,许多肥胖患者每天坚持运动1-2钟头,一年四季害怕吃晚餐,以水果代替
主食
,重量却看不到降低,这也许与过量进餐水果相关。近期许多专家分析觉得,以英国为象征的资本主义国家的肥胖症及代谢综合症等病症大幅提升很有可能与葡萄糖摄取过多相关。许多好朋友白天上班十分忙碌,基本没有时长
吃水果
,...
每天只
吃水果能
减肥吗?只吃水果不吃饭
可以
减肥吗?
答:
在生活中很多人减肥的时候会选择减肥比较快速的方法,一般人们都认为
主食
的热量比较高,所以在减肥的时候都会避开主食只吃蔬菜或者水果。水果虽然富含丰富的营养物质和微量元素,但是长期吃水果对身体还是有坏处的,那只
吃水果能
减肥吗?只吃水果不吃饭有什么危害呢?1、每天只吃水果能减肥吗结论:
可以
快速...
兔子
可以吃水果吗
答:
可以吃
,但不
可以当主食
。蔬菜中含水量太大,而这个含水量跟兔子直接饮水,是两个概念。所以切不可拿蔬菜
水果
给兔子当主食,正确的方法是:成兔供应充足的牧草+兔粮+饮水,蔬菜每日1~2顿即可,幼兔供应充足牧草+少量兔粮+充足饮水。兔子最喜欢吃的是多汁类的饲料,例如白菜、生菜叶,胡萝卜,香芹等,...
水果
的碳水和
主食
的一样吗
答:
水果
的确是碳水,但碳水也有不同。一般来说,碳水
可以
分为淀粉、双糖和单糖。水果中的果糖和葡萄糖都属于单糖分子,而
主食
中主要是长链的淀粉。单糖分子是最基础的单位,消化吸收起来都毫不费劲,饱腹感更低。它会迅速通过肠道进入血液,导致血糖迅速升高,造成胰岛素的压力,并不适合
作为
主要的碳水来源。
中午吃什么
答:
按照中国营养学会推荐,一般要有
主食
,荤菜、素菜、
水果
,或者是各种粗杂粮、豆制品要比较丰富。日常午餐应做到一份主食大概在75克到100克之间,两份蔬菜大概是200克到300克之间,然后一份蛋白质。餐后
可以
选择一些餐后水果,水果建议在午餐2小时后进食。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
一顿吃多少合适
答:
每天吃蔬菜的量应为200~500克,大约相当于1个拳头的块茎类蔬菜,加上一大捧叶菜类。每天吃蔬菜的品种和颜色最好多样,且深色蔬菜占一半,这样能获得更全面的营养。 3、
水果
:一捧 200~350克水果,大约是一捧浆果,或一个中等大小苹果。虽说水果富含维生素和矿物质,但也不
能当
饭吃。否则可能造成营养不均衡,或热量超标...
减肥的时候吃什么
水果
不
能吃
?
答:
●苹果减肥期间是否
可以吃
其它
水果
? 苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的,混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的同时,促进体内有毒物质的排泄,混吃其它食物,苹果减肥的特殊功能将显著降低。 光吃苹果减肥,由于食物单调,相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃,往往会过量,既不利于减肥,也容易...
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