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合理膳食营养的原则是
关于
合理膳食的
说法正确
的是
答:
关于
合理膳食的
说法正确的如下:1、多样化:合理膳食应包括多样化的食物,以确保身体获得各种必需的
营养
素。多样化的饮食意味着摄入不同类型的食品,包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源(如鱼、豆类和坚果)和健康的脂肪(如橄榄油和鱼油)。2、适量:合理膳食要求适量摄入食物,避免过度的热量摄入和营养素...
什么是
平衡
膳食
?
答:
1.食物多样,谷类为主 食物分为五大类:谷薯类、蔬菜和水果类、动物性食物、大豆类和坚果类、油脂类。“食物多样是平衡
膳食的
基本
原则
。”路潜说,不同食物中的
营养
素及有益膳食成分的种类和含量不同,只有多种食物组成的膳食才能满足人体需要。在路潜看来,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽...
运动员的
膳食原则是什么
?
答:
(1)平衡
膳食
:运动员的膳食应能提供运动员训练、比赛和生活所需要的全部
营养
,而且应该遵循
合理
搭配和食物多样化
的原则
。膳食组成中应包括①粮食油脂(以植物油为主)、食糖及薯类;②乳及乳制品(必须保证有发酵乳供给)③动物性食品(鱼、肉、家禽、蛋类) ;④豆类及豆制品(包括鲜豆浆);⑤新鲜蔬菜...
老年人的
膳食原则是什么
答:
因为如果长期吃的食物太咸的话,很容易引起一些高血压这类疾病的发生。如果想保证老年人的健康,那么我们上面介绍的这些三低原则就是我们应该注意的,只有这样我们才能更好的帮助老人,但是也要注意老人的
饮食的合理
性。3、少量多餐补充
营养原则
随着年龄的增长,老年人牙口都不是很好。所以他们往往在平时...
怎样
合理
安排
膳食
?
答:
大豆富含优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等
营养
素。\x0d\x0a④常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉\x0d\x0a鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物,是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源,是平衡
膳食的
重要组成部分。\x0d\x0a⑤减少烹调油用量,吃清淡少盐...
合理膳食是
指
答:
合理膳食是
指各种营养物质的比例合适,互相搭配。合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多,根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,
合理营养
还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪,并少放味精等,每天要一日三餐,定时定量,不...
合理膳食的
基本要求
有什么
内容?
答:
⑤有
合理的
膳食制度,三餐定时定量,比例合适。合理
营养的
基础是
合理膳食
,不但能提供足够数量的热能和种营养素满足人体的正常需要,而且还要保持各种营养素之间的数量平衡,以利于它们的吸收和利用,以期达到合理营养的目的。当人们的膳食结构合理,营养平衡时,必能满足机体对热能和各种营养素的需要,促进...
合理膳食的
概念
答:
2、合理安排餐次:
合理膳食
应合理安排餐次,保持规律的进餐时间。每天应进食三餐,并适量分配每餐的食量。避免暴饮暴食或过度饥饿,以免影响胃肠功能和身体健康。3、选择健康食品:合理膳食应选择健康食品,如新鲜蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳制品、瘦肉、鱼类、豆类和坚果等。这些食品富含
营养
素,有利于...
合理膳食
名词解释
答:
合理膳食是
指能提供全面、均衡
营养的
膳食。合理膳食需要科学搭配食物,并将其按比例分配到一日三餐中,改变日常饮食中动物蛋白多、海鲜多、高脂肪、少蔬菜、少主食的饮食结构,根据营养平衡理论,强调平衡就是健康,每日膳食中选用的品种要达到五大类、十八种以上,其中三种以上粗粮或者是全谷物食物。两种以上...
营养
食谱的编制
原则
包括
答:
营养食谱的编制原则包括:保证营养平衡、合理的膳食制度、兼顾饮食习惯、结合市场供应和兼顾经济条件。食谱编制的基本
原则是
必须根据对象的生理条件和主要营养素的需要来编制食谱,特别是应遵循营养平衡、食物多样、饭菜适口和经济
合理的原则
。营养食谱的编制的作用:1、营养配餐可以将各类人群的
膳食营养
素参考...
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