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合理膳食营养的原则是
60岁后的老年人,日常
饮食
要遵循4大“
原则
”吃得
合理
又健康
答:
(1) 合理饮食:随着生活水平的不断提高,人们越来越关心吃什么样的食物、怎么吃,科学的营养有益于 健康 。科学营养是一种充足均衡的饮食,保证人体所需的全部营养素,并且营养素的比例适当,有利于 健康 。对人们来说,遵循
合理膳食营养原则是
科学
营养的
基础。(2) 合理配置:注意主食多样化,粗粮与...
健脑
饮食
有哪些食疗保健
原则
?
答:
保持
膳食营养
平衡 要求各种营养素的供给量与大脑的正常需要相适应,则必须按照营养平衡
的原则
,安排
合理的
膳食结构。防止摄食过量、防止热量过多、防止高糖、高脂肪的食物摄入过多;要坚持粗细搭配、荤素搭配、食物品种多样化、保持营养全面,杂食有益智商;要合理安排一日三餐,早、午、晚各餐的摄入量保持...
什么是合理的膳食
?
答:
2020-04-14 什么是合理膳食? 2020-01-17
什么是合理膳食原则
? 1 2016-12-28 什么是合理的膳食制度 2 2020-01-18 什么是合理的平衡膳食? 2013-12-16
什么是合理的营养膳食
? 1 2019-04-10 什么才算是合理的饮食? 6 更多类似问题 > 为
青少年
营养
摄入的四个
原则
答:
青少年
合理膳食
要谨记的四个养生
原则
(1)饮食多样化:
合理营养
对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。合理的主食,是除米饭之外,还应吃面粉制品,如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议,在主食中可掺食...
合理膳食
名词解释
答:
合理膳食是
指能提供全面、均衡
营养的
膳食。合理膳食需要科学搭配食物,并将其按比例分配到一日三餐中,改变日常饮食中动物蛋白多、海鲜多、高脂肪、少蔬菜、少主食的饮食结构,根据营养平衡理论,强调平衡就是健康,每日膳食中选用的品种要达到五大类、十八种以上,其中三种以上粗粮或者是全谷物食物。两种以上...
合理膳食的
基本
原则
和要求
答:
合理膳食的
基本
原则
和要求1 首先,几乎所有的蔬菜都推荐在减肥期间食用,但是要注意蔬菜的烹饪方式,最好吃蒸熟和清炒的蔬菜,这样既可以保证蔬菜中原有的
营养
素还能降低菜品的热量,更有助于健康身体和保持身材。虽然大部分蔬菜都推荐在减肥期间食用,不过薯类食物却是个例外。因为薯类中富含淀粉,所以吃的...
什么
叫
合理膳食
答:
合理膳食是
健康四大基石之一,是养生保健的基础。科学
合理的
膳食,不仅可促进健康、预防疾病,而且还有助于调理亚健康、辅助疗疾、促进疾病的病康复。合理膳食:1、体质养生
营养
互补 中医学十分重视饮食与养生保健的关系,认为合宜的饮食是安身益寿的基础。平衡膳食最大程度上保障了人体营养需要和健康生活,...
合理膳食的
概念和基本要求是
什么
答:
简述
合理膳食的
概念和基本要求。答: (1)概念:合理膳食又称平衡膳食或健康膳食。是指全面达到
营养
供给量的膳食。即保证摄食者能量和各种营养素全面达到营养生理需要量,又在各种营养素之间建立起一种生理上的平衡。(2)基本要求:①满足机体的需要;②摄入的营养素保持平衡;③食物对人体无害;④食物...
合理的膳食
标准是哪些
答:
(2)摄取的食物应该保证
营养
家之间的平衡:人类
合理膳食
.应包括谷类、动物类及豆类、蔬菜类和油脂等食物,并且这几种食物在脂贪中要有适当的比例。膳食中所含的各种营养索比例要适当。热能来源比例中蛋白质、脂肪、碳水化台物的产热量占总热量的比例分别为12%一14%,20%一25%,60%一70%;优质蛋白(...
科学喂养的四个
原则
答:
科学喂养的四个
原则
如下:1、均衡
膳食
:保持
饮食
均衡是科学喂养的基本原则。为了满足宝宝生长发育的
营养
需求,应该确保宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。同时,需要注意膳食纤维的摄入,以帮助宝宝建立健康的肠道菌群。2、适量喂养:宝宝需要多少食物取决于其年龄、体重和身高...
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