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合理膳食营养的原则是
膳食营养原则
有哪些?
答:
我们每天都要吃饭,其目的就是要通过食物摄人我们所需的
营养
素、能量,来构成自身的组织,供给我们工作的能量,维持正常的生长与健康。能够达到这些功能的膳食我们称之为“合理膳食”,也称为“平衡膳食”。
合理膳食的
价格不一定贵,反之,价格昂贵的菜,不一定合理。对一个健康的人,合理膳食的制定与...
膳食营养
指导
原则
答:
7. 三餐分配要
合理
,零食要适当;8. 每天足量饮水,合理选择饮料;9. 如饮酒应限量;10. 吃新鲜卫生的食物。资料《解析十条
膳食
指南》:据了解,新《指南》由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和平衡膳食宝塔三部分组成。一般人群膳食指南共有10条,适合于6岁以上的正常人群。河北医大三院
营养
师雷敏...
什么是合理营养
?什么是平衡
膳食
?平衡膳食基本要求是什么?
答:
合理营养
指全面平衡的营养。包括两方面内容:一方面是满足机体对各种营养素及能量的需要;另一方面是各营养素之间比例要适宜,并合理分配到一日三餐中。平衡膳食是指全面达到营养素供给量的膳食,又称
合理膳食
或健康膳食。平衡膳食的基本要求如下:(1)膳食应供给足量的能量及各种营养素。(2)各种营养素之间...
合理膳食的
五大要求
答:
2\. 膳食应提供充足、均衡的能量和营养素。根据不同人的年龄、性别、劳动强度和生理状态,其营养需求是有差异的。应参考
膳食营养
素参考摄入量进行合理膳食。3\. 膳食食物应新鲜卫生。
合理膳食的
食物应由符合国家食品卫生标准的安全、无毒、无害的食物组成。4\. 膳食应正确烹调加工。适当的烹调加工可以...
合理膳食原则是什么
?
答:
由于每个人所处的环境和身体条件不同,因而对
合理膳食原则
也有差异。但是
合理膳食的
目的在于保持健康,减少疾病,延长寿命。参考发达国家,结合我国的具体情况,提出如下几茶。1、品种多样化:由于不同食物含有的
营养
素种类、质量和数萌部不相同,因此每日膳食构成中六个基本食品尽量要有,这是因为,没有一...
合理膳食
与
营养
包括哪几个方面?
答:
合理膳食
与
营养
包括:1、对于正常人群来说,碳水化合物摄入应占总热量的55%—65%,脂肪占20%—30%,蛋白质占10%—15%。2、餐餐有蔬菜,保证每天摄入300—500克蔬菜,深色蔬菜应占1/2。3、天天吃水果,保证每天摄入200—350克的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。4、吃各种各样的奶制品,相当于每天喝...
什么是合理营养
答:
合理营养:
合理营养是
指
膳食营养
在满足机体需要方面能合乎要求,也就是说由膳食提供给人体的营养素,种类齐全,数量充足,能保证机体各种生理活动的需要。
合理的
营养能促进机体的正常生理活动,改善机体的健康状况,增强机体的抗病能力,提高免疫力。合理营养可使老年人精力充沛,提高工作效率,对抗老防衰、...
1.
什么是合理营养
与
合理膳食
?基本要求有哪些? 谈谈你对此的认识?
答:
一、保证
合理营养
,提供符合营养要求的平衡
膳食
。《黄帝内经》提出了“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的
饮食原则
,这与现代营养学的理论是一致的,《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国居民膳食指南》告诉我们,在食物多样化的前提下,日常饮食应以谷类为主,宝塔中粮食所占的比例最高,排在第...
60岁后的老年人,日常
饮食
要遵循4大“
原则
”吃得
合理
又健康
答:
合理饮食:随着生活水平的不断提高,人们越来越关心吃什么样的食物、怎么吃,科学的营养有益于健康。科学营养是一种充足均衡的饮食,保证人体所需的全部营养素,并且营养素的比例适当,有利于健康。对人们来说,遵循
合理膳食营养原则是
科学
营养的
基础。合理配置:注意主食多样化,粗粮与细粮搭配好。副食品要...
为什么说平衡
膳食是合理营养的
核心理念
答:
平衡是指人所摄取的各种
营养
成分与身体的生理需要之间形成相对平衡,反之则称为营养失调。营养失调的一个方面是营养不良,另一个方面是营养过剩。因此人体营养需求与补充之间应保持相对的平衡。 (2)适当性
原则
适当是指人所摄取的各种营养成分之间的配比要
合理
,即在全面和均衡的基础上进行适当的
饮食
搭配。人体元素组...
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