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后抛实心球规则
提高
投掷实心球
距离的方法
答:
规则
:①以教师口令统一开始;②按规定动作传接球;③谁掉球谁捡球。2、
抛实心球
练习 (一)器材:实心球或小球每两人一个。(二)把学生分成两组人数相等(男女生相等),每次比赛每组两队进行比赛,另两队队员为裁判三次有二次是胜的即为胜。第一次:抛球击掌,体前向上抛球,击掌后接球,以击掌...
实心球
动作要领
答:
实心球
训练方法 1、前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将1公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远。2、
后抛
练习:学生背向抛掷方向,两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,挺胸展体,双腿...
怎么扔
后抛实心球
答:
投掷实心球
是一项枯燥又乏味的项目,那么如何提高学生的学习兴趣,掌握正确的技术,提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。方法/步骤 实心球动作要领 正面双手头上前
抛实心球
的动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后...
后抛实心球
的重要以及动作重要要领…
答:
此外这个要扔远不是你的力量大就行,是你要会把你的力量尽可能多的释放出来,我认为,是你出手的动作要 连贯 。连贯这个词需要你去领悟,就是一条线的力量,中间不间断。
球
出手后,你的手指应该是很“妖娆”地伸出去的。还有一个最重要的,就是无论你仍远扔近,球一定是向上飞出的,最忌讳...
急求!谁知道背投
实心球
的技术动作,请告诉我
答:
一、原地练习法 1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重
实心球
双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远。2.
后抛
练习:学生背向抛掷方向,两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,挺胸展体,双腿...
如何练习
后抛实心球
答:
一、原地练习法 1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重
实心球
双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远。2.
后抛
练习:学生背向抛掷方向,两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,挺胸展体,双腿...
求
后抛实心球
的标准发力动作
答:
身体形成反弓形,同时吸气。 4、最后用力 最后用力是
投掷实心球
的主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。
怎样
掷实心球
最远?
答:
3、
规则
:①接不到球或接球脱手落地均为失败;②单手抛球算失败;③越位接球算失败。 (2)基本技术教学方法 学生通过游戏练习,对
投掷实心球
有一定的兴趣和体会后,即可进行基本技术教学,先由教师讲明实心球的项目特点、基本技术、用力顺序,再进行组织教学,以下列举几种组织教学方法供同行参考。 组织教法①:如示图1,...
后抛实心球
有什么技巧
答:
因为
后抛实心球
主要靠向前收腹和手臂屈伸的力量把
球抛
出,所以,要抛得远,就要加强腰腹力和手臂推力;1、腰腹力:快速仰卧起坐1分钟,40次以上;2、推力:快速俯卧撑1分钟,30次以上;
如何提高
后抛实心球
的成绩
答:
规则
:①以教师口令统一开始;②按规定动作传接球;③谁掉球谁捡球。2、
抛实心球
练习 (一)器材:实心球或小球每两人一个。(二)把学生分成两组人数相等(男女生相等),每次比赛每组两队进行比赛,另两队队员为裁判三次有二次是胜的即为胜。第一次:抛球击掌,体前向上抛球,击掌后接球,以击掌...
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