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后抛实心球规则
体育方面的两个问题
答:
3、
规则
:①接不到球或接球脱手落地均为失败;②单手抛球算失败;③越位接球算失败。(2)基本技术教学方法学生通过游戏练习,对
投掷实心球
有一定的兴趣和体会后,即可进行基本技术教学,先由教师讲明实心球的项目特点、基本技术、用力顺序,再进行组织教学,以下列举几种组织教学方法供同行参考。组织教法①:如示图1,把...
中考体育
实心球
男生多少米满分
答:
体育中考双手前
掷实心球
的注意事项 1.
规则
意识,在平时练习时,要养成规则意识,每一次投掷结束,捡球的时候,不要习惯地向前走,要从后面退出,从侧面出去捡球,养成习惯,关键时候才不易犯错误,这是在考场上考生最容易犯的一个错误。2.关于上步的问题,平时练习的时候,最好采用原地练习,要不然上了...
关于初中铅球比赛
答:
左脚支撑无力或膝关节弯曲;推球时低头或向右后下方转动;推球动作慢。 ★纠正方法: 在
投掷
前上方一定高度和远度处悬一标志物,要求推出地的球触及标志物;推过一定高度和远度的横杆(横杆和标志物的高度和远度根据学生的成绩而定)。 ★学习原地推铅球的技术 ★方法: 徒手或用
实心球
、铅球以及其它器械,做原地推铅球的...
怎样才能把
实心球抛
得更远?
答:
另外扔
实心球
的时候,一般有两种方法好扔点。第一是有力的一只脚向前(一般为右脚),另一只向后,腰往后,然后把球举过头,腰先用力向前,然后从肩到手腕发力扔。第二就是有力的一只脚向后,把球举过头,然后上步收腰扔。(当然如果学校不准上步就算了,上一步应该是可以的)...
传递
实心球
教学反思
答:
下蹲起立的同时向上抛球,下蹲拍地后接球,以拍地次数多者为胜。 3、
规则
: ①接不到球或接球脱手落地均为失败; ②单手抛球算失败; ③越位接球算失败。 四、容易产生的错误动作及纠正方法 1、
投掷实心球
时腕指无用力。 原因:持球手指完全放松,手指、手腕力量差。 纠正方法:要求持球握球时两手手指应适度紧张,...
怎么踢足球_足球入门训练方法有哪些
答:
想要练好 足球 的基本功,就必须要狠下功夫去学习,去训练。下面是我为你整理的足球基本功训练 方法 ,希望对你有用! 足球基本功训练方法:最基本技术 第1课: 使球和身体进行蛇形移动练习,是练习中基本的移动方法。 第2课: 往返跑动进行。这组练习是基本练习。直线加速跑...
请教系足球队训练计划
答:
(5)双手传
抛实心球
,足球或用实心球掷界外球。 (6)“推小车”。 (7)哑铃和杠铃练习。 2�发展腹背力量的练习 (1)仰卧起坐,仰卧举腿,仰卧快速屈体。 (2)侧卧做体侧屈,俯卧做体后屈。 (3)仰卧,两脚夹实心球离地15~20厘米,以腰为圆心划圆圈。 (4)肩负杠铃做体前屈和体转抓举械铃。 (5)跳起空中...
铅球和
实心球
有啥区别
答:
4. 使用方法:
实心球
一般是用双手抛出,铅球则需要单手握球,利用肩膀的力量将其投出。铅球的历史和比赛
规则
:铅球起源于古代人类用石块进行狩猎或防御的活动。现代铅球运动始于14世纪40年代欧洲炮兵的训练游戏,后发展成为体育运动项目。男子和女子铅球分别于1896年和1948年被列入奥运会比赛项目。20世纪50...
问一下跑一千米.
实心球
.立定跳远的技巧?
答:
不一样的
规则
我的教学方法也不一样。 3、预摆 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此速上体后仰,身体形成反弓形,同时吸气。 4、最后用力 最后用力是
投掷实心球
的主要环节,动作是否...
怎样才能提高扔
实心球
能力,我今年初二,成绩5.1米,满分6点多7米左右...
答:
投掷实心球
最主要的不仅是臂力还有腰腹的力量和爆发力。臂力可以通过举哑铃等运动加强,腰腹肌的力量可以通过仰卧起坐来训练。在技术方面,在投球的那一刻,必须要迅速,要有爆发力,同时,后退也要顺势蹬地,这样也能提高投出球的距离。球出手的那一刻,也要用手用力向前上方抛出。切记:训练要循序...
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