怎样才能把实心球抛得更远？

Question

如题所述

Answer 1

就是每天仰卧起坐和俯卧撑（引体向上也行）。根据自己的体质来作，不要想着能做多少个，一定要做的力竭（就是再也不能做了的感觉）。坚持2个星期效果你自己最清楚。如果能很轻易的做标准俯卧撑100个的时候可以考虑负重训练，仰卧起坐也可以负重（在肚子那儿放个什么东西就行）
另外扔实心球的时候，一般有两种方法好扔点。第一是有力的一只脚向前（一般为右脚），另一只向后，腰往后，然后把球举过头，腰先用力向前，然后从肩到手腕发力扔。第二就是有力的一只脚向后，把球举过头，然后上步收腰扔。（当然如果学校不准上步就算了，上一步应该是可以的）

Answer 2

Answer 3

45度角。快速挥动手臂，眼镜找好参考系。肯定能抛远。

Answer 4

背弓拉出来，抛出时手臂不要弯曲~

Answer 5

45度斜上抛。