怎样才能让实心球抛更远？？？

Question

如题所述

Answer 1

投掷实心球技术非常关键，实心球主要用到的是腰腹力量，臂力也重要。但是技术不好往往就是有劲使不出，没猜错的化你应该是高三应届生准备参加体育考试了吧！注意动作，一般是力量从脚开始，然后腰腹使劲，最后挥臂，顺序做好了就能发挥出应有的水平来。出手点要尽量高一点，但是出手角度不要太大，实心球不同于铅球和标枪等，一般角度在40度左右就好。最后出手一定要迅速，关键就在这里，然后不要忘了拨指，就是指头最后发力出球！

Answer 2

臂力不可少，但动作要领很重要。实心球的投掷，主要靠的是腰腹力量 出手的速度和出手点的高度，一般出手点在头顶为最佳，到头顶后用手指用力的拨球，再配合腰腹的快速收缩力，用力掷出。再投的时候下肢一定要顶住，发挥好支持的作用，投完后可换腿缓冲身体。