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总胆固醇高哪些食物不能吃
体检单上提示
的
“
总胆固醇偏高
”严重吗?怎么饮食控制?
答:
其实,在我们的日常饮食中,
食物
里
的胆固醇不
区分"好"与"坏",但是当胆固醇被脂蛋白"包装"进入血液之后,就出现了"好"与"坏"之分。(一)高密度脂蛋白 俗称"好胆固醇",具有保护作用,能抵御动脉硬化、粥样斑块的形成,并可以减少脂肪沉积在血管壁上,因而降低形成心脑血管疾病的机会。(二)低密度...
胆固醇高
有
哪些
禁忌?
答:
胆固醇高的
原因有哪些?1、饮食因素长期摄入高饱和脂肪酸和高热量的饮食可导致血清中
总胆固醇
水平增高,平日喜爱食用动物油脂或者富含胆固醇
的食物
人群,其血清中的总胆固醇水平也容易增高。2、遗传因素血液中的胆固醇水平可收到遗传基因的调控,如家族性患有
高胆固醇
血症、家族性混合型高脂血症等家族遗传性...
高血脂
不能吃什么
?能吃的有什么?
答:
关于高血脂
吃什么
好,首选豆制品,因为豆制品中不含胆固醇,其含有的植物固醇能阻止肠道吸收
食物
中的胆固醇;含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化及斑块;含有的大豆蛋白又能显著降低血清
总胆固醇
、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品,如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处,...
胆固醇高
有
什么
危害?
答:
3.家里血脂异常的人 如果父母一方有高胆固醇问题,患病概率是普通人的3~4倍,更容易发生动脉硬化或心脏病;如果父母双方都有
高胆固醇的
症状,就更容易生病。4.饮食习惯不好的人 经常
吃高
脂肪或高热量
食物
,水果蔬菜摄入量少的人,如果血液中
总胆固醇
、低密度脂蛋白、甘油三酯含量高,那么高密度脂蛋白...
含
胆固醇高的食物
有哪些
答:
胆固醇含量多
的食物
有:蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏等。螃蟹含胆固醇较高每100克蟹肉中含胆固醇235毫克,每100克蟹黄中含胆固醇460毫克。猪肝 由于猪肝中胆固醇的含量较高,据分析每100克猪肝中,含胆固醇约368毫克。合理控制
胆固醇的吃
法 :低密度脂蛋白胆固醇(简称LDL-C),能对...
高血脂
不能吃什么
?
答:
14、
食物的
烹调方式。在烹调动物性
食品
中,绝对避免油炸。较适宜的方法是蒸和烤,这样才能使食物中的油脂滴出。15、年龄在70岁以上的老年
高胆固醇
者,饮食治疗的意义并不大,因为对于他们来说,更重要的是营养。高血脂
吃什么
水果好——苹果 苹果含有极为丰富的果胶(这是一种水溶性膳食纤维),能降低...
三脂高怎么办?
能吃什么食物
调节吗?急急~~~
答:
3.烹调食物用素油,少吃油煎食物。少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。4.
胆固醇过高
者应少食蛋黄、肉类(特别是肥肉)、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量
高的食物
。甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食,并应限制总食量。 饮食治疗应持之以恒。5. 积极参加...
胆固醇过高
会怎样?
答:
因为胆固醇和低密度脂蛋白结合不牢固,穿透力大,侵及动脉内膜,并沉积在动脉壁上, 引起动脉粥样硬化。使血管弹性降低,形成管腔狭窄,由此可见, 心血管疾病确与胆固醇有关。对血清
总胆固醇
增加, 总血脂较
高的
老年人,应加以饮食调节, 要少
吃高
饱和性脂肪酸
的食物
,如:猪油、奶油、牛油、动物内脏;...
什么食物
属于
胆固醇高的
一类?要
吃些什么
,才能降低胆固醇?
答:
要想真正达到减少食物中胆固醇摄取量的目的,以上各方面因素都要考虑到。当然也不是要大家因噎废食,更不是提倡大家都变成素食主义者,如果你没有高脂血症、高血压、冠心病的隐忧,适当的打打牙祭还是可以的。降低
胆固醇的食物
裙带菜、海带的粘液能降低胆固醇,防止动脉硬化 每天吃紫菜能降低血压和胆固醇降...
总胆汁酸的饮食注意事项
答:
胆固醇高
日常饮食注意:1、食用适量坚果:一周吃几份坚果,功效超过你的想象,仅核桃就可以将
总胆固醇
降低8%~16%。2、食用含有脂肪的鱼类(大马哈鱼或沙丁鱼):每周至少吃两次,多多益善。鱼油可以将甘油三酯减低20%到50%,并且对心脏有好处。3、多吃含纤维
的食物
:纤维可以将总胆固醇降低5%~26%。纤维...
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