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总胆固醇高哪些食物不能吃
三高人群饮食注意
哪些
答:
1、低热量、低脂肪、低
胆固醇食物
三高人群在饮食中应常吃低脂肪、低热量、低胆固醇食物,这样有助于防治三高脂。如果人体长期进食
高胆固醇
的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等,会严重损伤人体的器质功能,从而导致三高。2、食用含膳食纤维、维生素
的食物
三高人群食用含膳食纤维、维生素的食物可减缓食物在...
胆固醇高吃什么
蔬菜
答:
海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含
食物
纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。大蒜:能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜,便可有效降低有害的胆固醇,使有益
胆固醇升高
,使心脏病的发病率减少50%。牛奶:含较多的钙质,能抑制体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对...
吃
什么食物
有可以降血脂?
答:
1、杏仁:杏仁不含
胆固醇
,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸
的食品
。2、菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。3、鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血...
高血脂是
什么
原因导致的?
答:
对于有遗传性倾向的高血脂患者,药物治疗无明显改善,主要通过调节饮食结构来改善,尽量不吃或少吃含
胆固醇高的食物
,如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果,它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收,起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇,每日45毫升白酒或90毫升的...
有
哪些食物
是最适合高血脂患者?
答:
因为比预防要好,所以最好给朋友们多吃这些
食物
。很多人认为高脂血症
不能吃
油,会使高脂血症的情况更加严重。其实这种想法是片面的。三高患者都可以吃油,但要注意科学上吃油。高脂血症分为多种情况。有些人甘油比较高,有些人
胆固醇
比较高,这两种情况要注意区分。甘油比较
高的
人可以适当减少油的...
我不吃肉不喝酒只吃素食为什么血脂高
胆固醇高
?
答:
5、基因与膳食结构的关系 我们祖祖辈辈是吃植物性食物为主的,逐步引进国内的西式饮食文化并
不适合
我们。我们祖祖辈辈消化道的结构,包括我们的消化酶,都不足以应付这么多的肉。6、胆固醇仅存在于动物性食物中 含
胆固醇高的食物
,鸡蛋是比较高的,通常来讲,无鳞的鱼油脂比较高一些,那么,鱿鱼是比较...
什么
原因引起
总胆固醇偏高
答:
总胆固醇偏高的
治疗——饮食治疗。日常饮食中其实有许多不含胆固醇
的食物
,包括硬壳果类,如杏仁、核桃。五谷类,蛋白水果类,果酱果冻。此外还有蔬菜类,花生、花生酱、植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品,尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇。总胆固醇偏高的治疗——到医院进行...
吃花生有
什么
坏处和好处?
视频时间 00:16
花生可以用来干
什么
?
答:
1、控制食欲:花生是“高饱腹感”
食物
,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。2、有助减盐:咸味花生不但能满足吃咸的爱好,还不容易导致摄入过量食盐。3、稳定血糖:研究发现,如果把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生,那么你一天的...
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