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正常的人一天吃多少主食
控制饮食不吃米饭后,为什么体重掉的特别快?
答:
我们肥胖超重,就是因为吃得太多,亚洲人减肥,少吃米饭是一个很有效的策略。 很多人都在用不吃米饭的方法减肥,更有甚者干脆连
主食
都戒掉,的确效果大都非常明显。就如题主所说,体重掉得很快。那么为什么会这样?以及这样减肥好不好?先说一下体重掉得快是因为什么。原因很简单,米饭属于碳水化合物,那么我们人体
每天
能...
糖尿病
每天
晚上不
吃主食
,吃土豆和红薯行吗?
答:
所以也并不适合糖友多吃。不过薯类食物相比细粮来说,加工程度没那么精细,它们保留的矿物质、维生素和膳食纤维的确是更丰富的,用于代替细粮是不错的选择。我们经常鼓励糖友通过“粗细搭配”的方式来
吃主食
,就是在精粮中添加粗粮杂豆混合,大家同样能提供碳水化合物,但营养价值更高,餐后血糖平稳的能量...
一日
三餐,能量比例如何该分配?
答:
一日三餐饮食指南\x0d\x0a\x0d\x0a
正常人一日
饮食一般习惯吃三餐。怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理,吃的花样是五花八门,而有的家庭的饮食则简单得不能再简单,品种极为单调;还有的青少年不吃早餐,上两堂课就饿了,精力不集中而影响学习。总之,一日三餐不仅要定时定量,更重要的是...
九个月宝宝
一天吃多少
青菜泥合适
答:
九个月宝宝辅食量要看他的食量,
正常
来说这个阶段的宝宝保持一天50克
主食
(米糊、米粥)、50克鸡蛋、30克左右的肉类(肉泥、肝泥)、30克的豆类(豆腐、豆浆)20克的鱼泥(鱼、虾泥都可以)、50克蔬菜、50克水果,综合起来大约是250克的量。以宝宝这个月龄
一天吃
2-3顿辅食计算,大约每餐辅食量在80-100...
人一日
三餐的营养标准是什么?
答:
一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配,早者缺神、中、晚三餐的比例为3∶4∶3,如果某人
每天吃
500 克
主食
,那么早晚各应该吃150 克,中午吃200 克比较合适。早餐的科学搭配:营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要...
一个
人一天吃几
斤大米
答:
一个
人一天吃多少
斤大米 30多粒米约等于1克,1斤约等于16000粒米。
正常
情况下,一个成年人在一顿饭中会吃掉0.5-0.8斤米,即8000-12800粒米。每天摄入的米饭量与个人的饭量密切相关。有些人的饭量较大,因此吃的米饭也相对较多。然而,正常成年人的平均饭量大约每天是0.8斤米饭左右。如果饭量大,...
如何正确饮食
答:
2、控制总热量、保持标准体重:人的胖瘦与饮食有极大的关系。瘦了没有力气,完不成艰巨的任务;肥胖同样是个负担,还会滋生动脉硬化、冠心病、糖尿病。3、饮食规律、定时定量:进食的方式必须适应人类长期来已经养成的习惯和方式,
一日
三餐,定时、定量,均衡、平衡。4、三低一高的饮食结构:低糖、低...
给我定一个
一天
的减肥计划!
答:
减肥者当牢记“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”。实践证明,
一日
三餐中按早、中、晚逐渐减量的办法,最易减肥。因此,在晚餐时应尽量少吃含热量多的食物。 减肥千万不可不吃早饭。有人调查了200例肥胖病患者,其中80%
的人
不进早餐。
正常
情况下人体消耗热量最大的是在上午,如果不进早餐,由于胃经过一夜十来个小时...
一个多月的垂耳兔
一天
要
吃多少
兔粮
答:
蛋白质缺乏的话,容易诱发球虫病的发作。由于苜蓿其营养丰富,过多食用容易造成幼兔出现肥胖、软便及尿钙等现象,故需要【限量】供给,
每天
早晚各一把,以未见到软便、盲肠便及尿钙为适宜。另一类是禾本科类牧草——提木西(适合各年龄段兔兔
的主食
牧草)也叫猫尾草,由于其高纤维及低营养的特点,可“...
正在减肥
的人
,是不是要少吃点
主食
呢?
答:
不
吃主食
就减肥,这是非常多
的人
在不由自主的去采用的一种减肥的方式,一般来说事与愿违,不吃主食或者完全不吃主食,不但减不了肥,还有可能会容易引发一些慢性的疾病。这里边有两层含义,不吃主食和少吃主食不是一个概念,不吃主食是对自己下手比较狠,一口也不吃,那么甚至
一天
都不会超过半两的...
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