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正常的人一天吃多少主食
一天
中午吃一碗面条一个鸡蛋一根香蕉,晚餐吃一碗蛋炒饭、会不会长胖...
答:
正常人一天
摄入2000千卡。一碗面算300克,热量是320千卡,一个鸡蛋60克,大概73千卡,一根香蕉大概120克,热量66千卡;一碗蛋炒饭大概200克,热量是228千卡。综合你摄入的热量是687千卡,热量摄入不多。我这个是根据标准来的,但是一碗面和一碗蛋炒饭质量有多大,还得看你实际来,正常一碗不会吃500克也...
一天
三餐怎么吃更健康?
视频时间 18:30
一碗螺蛳粉的热量是
多少
?
答:
健脾养胃的功效。说它“伤脾胃”是不科学的。虽然营养全面,但专家华建议,不要把螺蛳粉当成
一日
三餐的
主食
,以求饮食均衡。吃面粉的时候,不要放太多辣椒,少放腌制的配菜。一两碗螺蛳粉可以提供346卡路里左右的热量,体力消耗较高
的人
可以适当增加鸡蛋和瘦肉,这两种食物对补充能量都很有帮助。
每天
得蔬菜应该要
吃多少
才合适呢?
答:
日常生活中一个成年
人每天
应摄入300-500克蔬菜(也就差不多3~5个双手捧或“把”的量)。才能满足人体的需要。在蔬菜的选择上要尽量多样化,绿叶蔬菜,维生素、纤维素较多,可以促进消化,排便。根茎类蔬菜含糖类(主要是淀粉)较多,钙、磷、铁等无机盐含量比较丰富,有的还含有丰富的胡萝卜素。
每天
早餐,午餐,晚餐吃什么最有营养?
视频时间 00:56
为什么
每天
运动2小时,不
吃主食
,只吃水果、鸡蛋、喝水,体重却不降?_百 ...
答:
此外,很多人在减重的时候,为了快点让体重下降,日常的饮食没有注意营养均衡。很多朋友甚至只吃蔬菜,不吃肉类,想通过这样的方式来控制体重。其实这样的做法,容易导致人体内的激素水平失衡,这样一来人体的新陈代谢就会受到影响,体重自然会下降的缓慢。很多朋友在减重期间,不喜欢
吃主食
,用大量的水果来...
不
吃主食
能减肥吗?想减肥
的人
,主食又应该怎么吃呢?
视频时间 00:24
宝宝在6个月左右需要
多少
奶量?要
吃几
顿辅食?
答:
6个月的宝宝根据相关统计需要的奶量每天大概在1000毫升左右。宝宝
一天吃
4~5顿,一顿大概是200毫升,那么一天下来大概也就是1000毫升左右。如果是吃奶粉的话,那么还能够计算出一天大概
吃多少
的量,但如果是吃母乳的话,一般来说是比较难以统计大概是多少量的,所以我们在给孩子喂奶的时候可以通过孩子的...
三四升米有
多少
斤?其实诸葛亮每日吃的并不少
答:
史书记载,当时诸葛亮每日食米三四升,司马懿还由此推测出诸葛亮命不久矣,那三四升究竟是有
多少
米呢?其实根据推算,诸葛亮
每天吃
的也不算很少,就和
正常人的
食量差不多,为什么司马懿却能凭此断定诸葛亮就活不长了呢?《晋书·宣帝纪》上曾记载:亮使至,帝问曰:诸葛公起居何如,食可几米?对曰...
每天
至少
吃多少
蔬菜,才能达到饮食平衡的标准?
答:
因此,知道
吃多少
水果很项研究发现,每日吃2份水果和3份蔬菜,最能延年益寿,与
每天吃
2份水果和蔬菜
的人
相比,每天吃5份水果和蔬菜的人,可降低13%的全因死亡风险,10%的癌症死亡风险、35%的呼吸根据国民膳食宝塔来看,蔬菜的摄入量仅次于
主食
,每人每天推荐摄入450~500g蔬菜,蔬菜中富含各种水溶性维生素...
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