44问答网
所有问题
当前搜索:
正常的人一天吃多少主食
血糖
多少正常
中年人
答:
每人每天500克的蔬菜和水果,蔬菜400克,水果100克。100克苹果或橘子相当于12.5克主食.应从主食中减去12.5克.水果的重量包括与核的重量。如果
每天吃
200克的苹果,所产生的热量相当于
吃主食
的25克。胆固醇的需要量,每人每天小于300毫克。一个鸡蛋的蛋黄刚好含有近300毫克胆固醇。所以每人
一天吃
一个鸡蛋...
不
吃主食
减肥,为什么不靠谱
答:
糖分是人体主要的能量来源,人体的机制是每隔
几个
小时就会感觉到饿,因为血糖低了。如果
一天
不
吃主食
,身体糖分的储备就被彻底掏空啦,人体的本能就会触发饥荒时刻的应急机制。一方面,分解蛋白质提供能量,以便为让身体能有活动能力去找吃的。另一方面,主动降低脂肪消耗速度,以防万一找不到吃的,能扛...
每天
只吃菜不吃米饭,一个月后会有什么结果?
视频时间 01:06
如何安排一个人的饮食食谱?
答:
早上要吃清淡的 小米粥为好 营养要丰富 食谱要经常调整
肠胃不好
的人
,吃饭时
主食
和蔬菜的比例应该是
多少
?
答:
2013-10-07 吃饭时,只吃菜不吃米饭,对身体没有坏处把? 201 2019-09-20
正常
成年人。
一天吃多少
克
主食
,蔬菜,肉类? 2 2017-12-09
人每天吃
的蛋白质、蔬菜、水果和米饭的比例是多少 8 2013-06-07 成年人一天摄入多少食物就够了? 383 2019-10-13 肠胃不好,消化能力差
的人
应该多吃怎样的主食? 2020...
只吃肉不
吃主食
,卡路里就不高
答:
1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。据美国生理学家研究报告指出,人体的新陈代谢率是上午优于下午,下午大于晚上,换言,晚上吃的较容易“堆肥”,故不吃早餐并不会对减肥有助益,而且早餐是
一天
的能量来源,是非吃不可的呢!2.以粗糙食物代替
主食
类,如糙米、全麦制品。香甜的白米饭是中国人...
东北人的
正常主食
是什么
答:
你好,大米饭】这个是吃的最多的了,虽然大部分人普遍还是认为“南方人爱吃米,北方
人
爱吃面”,不过因为东北出产非常优质的大米,比如五常大米就可以不用菜都吃一碗。所以在普遍出产优质大米的地区,人们主要以大米为
主食
是很
正常的
。【二米饭】不是要搞笑,但确实有这个东西,其实就是大米和...
人如果不吃饭,会出现什么后果?
答:
人如果不吃饭会对机体的消化系统、内分泌系统、心脑血管系统等产生不良影响。首先对消化系统影响较大,长期不进食会导致胃酸分泌过多,出现胃痛,严重时会引发慢性胃炎、消化性溃疡。此外,长期不吃饭会导致身体缺乏热量和能量,营养得不到充分的补充,出现机体内分泌失调的情况,尤其女性会出现月经不调,...
一天吃
两片全麦面包,两个黄瓜,一个鸡蛋,不运动可以瘦吗?
答:
可以瘦的。
一天吃
两片全麦面包和两个黄瓜及一个鸡蛋,有
主食
,蛋白质,蔬菜,可以起到了均衡饮食的作用。但是如果天天吃,估计你也不会超过3天,就会觉得吃腻了。所以,减肥期间食保持物多样化和消耗量大于摄入量,减少体内多余脂肪,增加肌肉比例,只有这样才能达到健康减脂的效果。一,减肥期间怎样做到...
孕期血糖高吃什么
主食
,孕妇血糖高如何调理?
答:
2. 控制主食的摄入量,不能全吃粗粮 孕期血糖高
吃多少主食
?
每天主食
一定吃够,不得少于300g(干品);主食做到大米、面粉混合食用有益健康,即
一天
两顿大米主食、一顿面主食,或一顿大米主食、两顿面主食;主食要以精粮为主,搭配粗粮、杂粮如荞麦、燕麦等,以提高营养价值,不能全吃粗粮。要尽量选择纤维含量较高的主食...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
75
76
涓嬩竴椤
74
其他人还搜