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膝关节镜术后1年跑步
关节镜手术后
六个月大腿变细了怎么锻炼能恢复
答:
运动时间长,会导致肌糖原的大量消耗,并且这种状况会持续到运动结束后的
一
段时间。因此,在运动后补充精制谷类,则可以加速体能恢复。运动之后肌肉比较紧张活跃,所以缓解肌肉酸疼,热敷是不少人推荐的方法,但天气炎热,再来上一块热乎乎的毛巾确实热上加热;一些欧美运动员的冰浴或许可以借鉴,和热敷的...
膝盖关节镜手术后
,这情况是发炎了吗,要吃药吗
答:
关节镜术后
的伤口和关节腔内的创面在
术后一
段时间处于炎症水肿期,所以过度的活动刺激是不利于伤口的愈合和水肿的消除。在术后的2-3周内,建议不要过多的行走、
慢跑
,也不建议长时间站立或静坐。日常必须的走动是可以的,休息时可以采取平卧位,将患者用毛巾或枕头垫高一些,有利于
膝关节
的消肿。但术...
膝关节
炎不能多走路,怎样去锻炼身体?
答:
待症状缓解后开始练习不负重或少负重运动;避免跳舞等需要
膝关节
的半屈位旋转运动,防止半月板损伤。
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. 膝关节炎的锻炼需要动静结合!关节软骨只有在运动中靠关节挤压才能供应营养。膝关节炎不能过量过度运动,健步走(小于6000步),及低强度的
慢跑
还是建议的!最好是游泳,在不负重的条件下锻炼肌肉的力量及平衡性,同时使得...
膝关节
半月板撕裂做
关节镜手术
,有什么后遗症,保守治疗能好吗?_百度...
答:
您好 很高兴为您解答 您不用这么苦恼 一般来说半月板损伤确诊后应该进行
关节镜手术
的,因为半月板一般是不会自行修复的,关节镜手术是
一
种微创手术方法,是目前医学发展的一个重要标志。正因为创伤小,所以恢复的相对快,根据损伤的程度 并发症和后遗症也是相对的。保守治疗您也是有尝试的 手术与不手术...
关节镜手术后
腿不能久站
答:
现在的这些症状都是正常的,伤筋动骨一半天,何况是个手术,都需要
一
段时间的恢复。这期间你要多做一些无负重的锻炼,加强一下小腿和大腿的肌肉力量,它们可以稳固
膝盖
,并协调膝盖支持身体的重量,以及起到一定缓冲的作用。我是左膝内测半月板部分切除,做完
手术后
,戴了一段时间护膝,也做锻炼什么的,...
半月板损伤2-3度还能健身吗?
答:
正如您的描述,如果是2-3度半月板损伤,首先要看
膝关节
的症状是否还有弹响、卡顿、绞锁或者明显肿胀的的情况。如果有以上的症状,那么绝对不建议再做
跑步
、篮球、羽毛球、足球、动感单车等等运动,在健身房也不建议做深蹲、下蹲硬拉等动作。球类运动需要跑、跳等动作,还有折返跑、瞬间提速等,这会让...
早期的髋
关节手术后
一般多久康复?如何治疗呢?
答:
用高一点的自制便器上厕所,或者在辅助下搞坏身体后,在脚前上厕所的时候,请注意股关节部保持比
膝关节
高的状态。有一些西化中医,但他们治不了这种病。移动身体后“好脚”会碰到椅子旁边。坐之前,请将
手术后
的一只脚向前伸,利用椅子的柄支撑身体慢慢坐。3~7天后靠助力器或双曲在床边锻炼,不带...
做了
关节镜手术后
,半月板损伤能治好吗
答:
膝关节
结构复杂,易引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病。建议不要做
手术
。手术并发症、后遗症多,还易复发。选一款好的膏药外敷就可以治疗好。膝关节积水属于自身的一种免疫调节,是机体分泌的保护液,最好不要抽水.如果多次抽水会引起干性滑膜炎.贴一段时间膏药能给吸收了,恢复正常。日常...
膝
痛严重也不一定非要
手术
!战胜膝痛的10大法宝
答:
跑者听说手术往往特别害怕,其实现代运动医学基本上采用
关节镜手术
,手术创口小,恢复快,当然并非所有手术保守治疗无效后,都需要接受手术。 进行
膝关节
手术要符合一定指征,同时还要结合患者意愿以及未来对于运动的需求。不肯接受手术或者什么病都指望手术解决,都是错误观点。 贴扎技术 使用肌贴等运动防护技术,对于缓解膝痛...
关节镜
or 关节置换,这是个问题!(上)
答:
先来百度百科
一
下,关节镜是一种观察关节内部结构的直径5mm左右的棒状光学器械,是用于诊治关节疾患的内窥镜。
关节镜手术
是一种微创手术,开始主要应用于
膝关节
,后相继应用于髋关节,肩关节,踝关节,肘关节及手指等小关节等。关节置换用人工制造的关节代替疼痛且丧失关节功能的关节的方法。常用于髋及膝。
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