关于膝盖关节镜手术后状况与健身问题. 懂的来.谢谢答:2,蛋白粉平时吃也没什么用,健身前和后各吃一点最有好处,我也不知道为什么,是健身教练告诉我的,应该是他们的经验吧 3,除了仰卧起座好象没有太好的方法,建议你还是等脚完全好了再开始去减吧 4,那个机器叫什么来着,就是坐着,从身体两侧向胸前合拢的那机器,晕死...哪个就是锻炼胸部肌肉和背肌这几...
关节镜微创手术后如何恢复答:关节镜手术后膝关节加压包扎,1周后下床活动。休息时抬高患肢,早期练习股四头肌收缩活动。等到2周后拆线,逐渐练习膝关节伸、屈活动,扶拐下地活动,当股四头肌肌力恢复正常时,逐渐负重。如果是做的半月板切除,没有半月板的缓冲,关节软骨容易磨损,所以要注意保护,避免爬山、长跑等活动,日常生活应该没有大问题。 已...
膝部半月板关节镜手术过后如何护理?麻烦给予详细方案!答:你好,半月板切除术后膝关节康复计划 ,术后1~2天①活动髌骨:用拇指、食指固定髌骨,上下左右推动,尽可能达到正常范围,②踝泵运动:做足跖屈与背屈运动,每次30 下,每日3 次,主动收缩和被动牵拉小腿屈侧肌肉,促进下肢血液循环,③压膝运动:术肢踝后垫园枕,使膝关节后侧关节囊绷紧,膝关节主动下压,牵拉...