44问答网
所有问题
当前搜索:
蔬菜含钙量排行榜表
蔬菜含钙量排行榜
答:
蔬菜含钙量排行榜
:芥菜、苋菜、卷心菜、茭白、菠菜。1、芥菜 每100克芥菜的钙含量为294毫克。芥菜在中国各地都有栽培,多分布于中国长江以南各省,除高寒和干旱地区外,在中国不存在分布边界,东至沿海各省,西抵新疆维吾尔自治区,南至海南省三亚市,北到黑龙江省漠河市,从长江中下游平原到青藏高原都...
哪些
蔬菜含钙
比较高
答:
含钙
比较高的
蔬菜
有:一、苜蓿,每100克苜蓿含钙103毫克。二、小油菜,每100克钙含量在150毫克。三、雪里蕻,100克含钙230毫克。四、苋菜,每100克苋菜
的钙含量
高达180毫克。五、各种豆类及其豆制品,如100克豆腐含钙164毫克,100克豆腐干含钙308毫克,100克豆腐丝含钙204毫克。
含钙
高的
蔬菜
有哪些
答:
2、芥蓝 每100克
含钙量
199毫克。芥蓝属十字花科,一年生草本。原产我国,以广东福建等省栽培较多。产于秋末至春季。芥蓝叶柄较长,叶呈长倒卵型,色泽深绿、茎叶多白粉,气味清香、质地柔嫩,味道鲜美,是叶菜类中含维生素较多的
青菜
。芥蓝的食用部分为带叶的菜薹,因为芥蓝含淀粉多,的以口感不如...
哪些
蔬菜含钙
多
答:
需要说明的是,草酸含量高的蔬菜在食用前只要用沸水汤漂一下,即可将草酸除去,就不会影响钙的吸收了。按照新鲜蔬菜中钙的含量,可以划分为以下两个等级:一为高
钙蔬菜
(每百克鲜菜中
含钙量
大于200毫克),如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪里蕻。二为富钙蔬菜(钙含量每百克100-200毫克),如...
在
蔬菜
类中,哪些含没有钙呢,且哪些不
含钙量
高一些呢?
答:
蔬菜中含有草酸,会妨碍钙的吸收。但由于消费量大,蔬菜仍然是钙的一个重要来源。需要说明的是,草酸含量高的蔬菜在食用前只要用沸水汤漂一下,即可将草酸除去,就不会影响钙的吸收了。按照新鲜蔬菜中钙的含量,可以划分为以下两个等级:一为高
钙蔬菜
(每百克鲜菜中
含钙量
大于200毫克),如黄花苜蓿(...
哪些
蔬菜含钙量
高
答:
含钙
比较高的
蔬菜
有:一、苜蓿,每100克苜蓿含钙103毫克。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4034970a304e251fdd4ab0fea986c9177f3e5372"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4034970a304e251fdd4ab0fea986c9177f3e5372?x-bce-process=image%2F...
含钙
的
蔬菜
有哪些
答:
1、萝卜 萝卜有很多不同的品种,它是比较常见的
蔬菜
,一年四季都可以栽植,而且它蕴含着丰富的消化酶、维生素C、钙、铁、锌等营养元素,可以促进骨骼生长,使身体更加健康。2、白菜 白菜也是比较常见的蔬菜,它也是
含钙
高蔬菜之一,需要极高的营养价值,能及时的给人体补充营养,可以增强自身的抵抗力,...
哪些
蔬菜含钙
多
答:
需要说明的是,草酸含量高的蔬菜在食用前只要用沸水汤漂一下,即可将草酸除去,就不会影响钙的吸收了。按照新鲜蔬菜中钙的含量,可以划分为以下两个等级:一为高
钙蔬菜
(每百克鲜菜中
含钙量
大于200毫克),如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪里蕻。二为富钙蔬菜(钙含量每百克100-200毫克),如...
哪些
蔬菜含钙
多
答:
需要说明的是,草酸含量高的蔬菜在食用前只要用沸水汤漂一下,即可将草酸除去,就不会影响钙的吸收了。按照新鲜蔬菜中钙的含量,可以划分为以下两个等级:一为高
钙蔬菜
(每百克鲜菜中
含钙量
大于200毫克),如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪里蕻。二为富钙蔬菜(钙含量每百克100-200毫克),如...
什么
蔬菜含钙
最高?
答:
1.苋菜:苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、
钙
和维生素K,可以促进凝血,俗语有说:“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换。”由此可见其营养价值之高。2.木耳菜:叶含有多种维生素和钙、铁,可做栽培
蔬菜
,也可...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜