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血脂胆固醇高吃什么好
血压
血脂高吃什么好
?
答:
血压
血脂高吃什么好
玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清
胆固醇
的作用。2 燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皁甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。牛奶:含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体...
吃什么
中药可以治疗
高血脂
答:
吃什么
中药可以治疗
高血脂
,由于现代我们的生活水平在不断的提高,因此很多朋友们在食物上越来越“肆无忌惮”,这样很容易让我们患上高血脂或者是脂肪肝,下面给大家介绍了一些治疗高血脂的中药,希望对大家有帮助。 吃什么中药可以治疗高血脂1 一、治疗高血脂的中药 1、柴胡 药用部分为柴胡的根或全草,味苦,性微寒...
血脂高吃什么
食物好??
答:
血脂高吃什么
食物好,主食 主食一般是指碳水化合物,例如含有高纤维素的谷类等。这类食物可以在体内慢慢“燃烧”,长时间释放热量,增加人体的耐力,是身体(特别是大脑)所需要的理想“燃料”。主食应以豆类、燕麦、粗米、全麦面包、土豆、南瓜等为主,至于炸薯片、白面包、油条、蛋糕、点心等,最好是...
总
胆固醇
和低密度脂蛋白偏高
吃什么好
答:
烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆。不过,
高胆固醇
者可以使用深海鱼油有不错的保健作用,能降低三高(高血压、高胆固醇、
高血脂
),对于深海鱼油,目前比较受推崇的有zhi元牌深海渔由软交壤。
高血脂
、
胆固醇
偏高的人
吃什么好
?
答:
平衡饮食:患有
高血脂
,很多人就完全素食、偏食,这是个误区,对身体是很不利的。我们从饮食中获得的各种营养素,应该种类齐全,比例适当,如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种,说明您的饮食结构有问题。五个原则:低热量、低
胆固醇
、低脂肪、低糖、高纤维饮食 低热量:控制饮食的量,旨在...
血脂高吃什么
能食物能把血脂降下来
答:
4、多选择具有降脂功效的各种新鲜果蔬,适当增加膳食纤维的摄入;5、饮料以绿茶为主,少喝或不喝加糖的饮料;6、宜限制高脂肪、
高胆固醇
类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等;7、脂肪摄入量每天限制在30~50克;8、糖类食品也要限制,不吃甜食和零食;9、饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时...
甘油三酯偏高
吃什么好
多吃这10种食物或能慢慢降
答:
2、洋葱 洋葱中含有大量黄酮类植物化学物,不仅可以降低“坏”
胆固醇
,减少动脉粥样硬化的风险,还能升高“好”胆固醇的含量。美国哈佛医学院心脏科专家指出,高血胆固醇症患者每天生吃半个(约50g)洋葱,或喝等量的洋葱汁,可以起到很好的降
血脂
效果。3、黑木耳 药理实验结果显示,黑木耳多糖可以降低...
高胆固醇
血症
吃什么好
答:
蜜橘:含有丰富的维生素C,多吃可以提高肝脏解毒能力,加速
胆固醇
转化,降低血清胆固醇和
血脂
的含量。茶:含有咖啡碱与茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功能。经常饮茶,可以防止人体内胆固醇的升高。鱼:中富含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉...
胆固醇高吃什么好
呢?
答:
一项针对Ω-3脂肪酸(存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)对hdl-c的影响进行的研究表明,当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时,能有效减少饱和脂肪的摄入量。.2、多吃富含纤维的食物 整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物,能有效降低人体内ldl-c的含量。营养专家指出,为了达到影响
胆固醇
...
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