44问答网
所有问题
当前搜索:
轻断食一天只吃水果可以吗
轻断食
之后第一餐
可以吃
蛋白粉吗?
答:
从少到多,要少吃多餐,
一天
三餐可以变成一日五-六餐。主食尽量以流食、半流食为主,后期才
可以吃
固体食物,可以喝粥,吃地瓜之类的,尽量不要吃精米、精面。切记清淡饮食,吃素菜和易消化的食物,大量喝水。复食内先吃蔬菜与
水果
,蔬菜水煮吃或炖吃。复食内不要吃任何零食和高热量的食物。
轻断食每天
500卡食谱
答:
晚餐如果
可以
坚持,可以不吃,坚持不了觉得饥饿
就吃
一点蔬菜
水果
混合沙拉,可以加快肠道蠕动,清理肠道,还可以提神醒脑,让身体的新陈代谢更快一点,新鲜的蔬菜水果也可以给身体添加维生素B和C。
轻断食
减肥法食谱主要是以一种5:2的轻断食方法,一周五天的计划,连接两天控制饮食热量在500卡,剩余的适量...
吃香蕉能减肥吗?
答:
香蕉是有利于减肥的。香蕉是属寒性的
水果
,在上火的时候也是降火佳品。香蕉有助于肠道蠕动,有助于消化,一般消化不好的时候吃根香蕉然后喝点酸奶,消化功能很快得到改善的。
空腹吃啥好
视频时间 00:26
糖尿病患者是否
可以轻断食
?
答:
非
轻断食
日饮食计划 非轻断食日的饮食可以按照平常糖尿病饮食来进行。1、三餐:早餐、午餐可以按照原来的饮食计划进行,晚餐
可以吃
低GI代餐包。2、生活:按时作息,拒绝宵夜,保证睡眠 3、零食:避免
水果
和奶制品以外的加餐。4、主食:避免全部精米精面的主食,提倡以薯类豆类等杂粮替代一半主食。哪些糖友...
一天
两顿的饮食应该怎么吃?
答:
一天
食用两顿应该是最健康的饮食习惯,早上九点左右和下午两三点各吃一次,这种做法非常符合养生之道:早上九点左右是脾胃最旺盛的时候,这时候吃饭,
可以
得到最好的消化和吸收;下午两三点则是小肠经当令,正好可以将食物的精微运送到人体的各个部位,以供生命活动之需。
晚饭
只吃
香蕉能减肥吗?
答:
2003年日本癌症学会的一项报告,也证明了香蕉具有提高免疫力、预防癌症的作用。该报告说,
一天吃
两个香蕉,能有效地改善体质。另外,香蕉的卡路里含量很低,常吃也不会发胖,对减肥非常有效。有肾病的人别吃香蕉 从营养学角度看,香蕉是淀粉质丰富的
水果
,而从中医角度分析,香蕉味甘、性寒、可清热润肠,...
减肥到底能不
能吃
香蕉
答:
有养生人士提倡的“
轻断食
”和禅学主张的“辟谷”,也有从韩国舶来的“干湿分离”和席卷欧美的“低卡路里代餐”。 当然,大家最推崇的还是食物本身减肥效用,比如现如今很受养生人士和某些营养师推崇的香蕉减肥。 你没听错,就是吃香蕉减肥,看来动物园里灵长类们身材各个苗条是有道理的!这个真的有...
少吃不动真的能减肥吗?
答:
少吃不动,确实可以减肥。少吃,身体摄入的营养就会减少。……这样一来身体消耗大于摄入量,
就可以
起到减肥的作用。至于不动,就对减肥不利了。不动,身体消耗的能量就会减少。这样一来,想减体重就更困难了。因此,少
吃可以
减肥,不动,不利于身体健康。但是,少吃减肥并不是科学的减肥方法。少吃,...
减肥睡前能多吃香蕉吗?
答:
减肥睡前
能
多吃香蕉。香蕉富含膳食纤维,
可以
刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。
棣栭〉
<涓婁竴椤
29
30
31
32
34
35
36
37
38
涓嬩竴椤
灏鹃〉
33
其他人还搜