玉米面做馒头要放面粉吗,玉米面还可以做什么

如题所述

玉米面做馒头要放面粉,玉米面还可以做玉米面麻饼。

准备材料:

中筋面粉、玉米面、玉米油、糖粉、鸡蛋、无铝泡打粉

做法:

1、鸡蛋,油,糖粉搅拌均匀。

2、面粉和玉米面拌匀,加入泡打粉过筛。

3、将过筛好的粉,分次加入搅拌好的混合蛋液中,每次加入都翻拌均匀,直至没有干面粉为止。

4、当翻拌均匀没有干面粉时,直接取30克,在手中稍团几下,按扁,然后去粘芝麻,一面粘在手上,一面粘向芝麻。

5、盘中放芝麻,手掌向下翻、将面团稍用力按下,一面沾紧,沾满芝麻。然后从手上轻轻取下放在烤盘上就行。

6、烤箱预热170度,放入饼胚,烤20分钟左右即可。

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第1个回答  2018-09-26

玉米面做馒头要放面粉,玉米面还可以做玉米面窝窝头。

玉米面有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面,按种类分还有糯玉米面(黏玉米)。

玉米面食品很多,玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能,并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。

每100克玉米面(白)的营养成分:能量340千卡;蛋白质8克;脂肪4.5克;碳水化合物73.1克;膳食纤维6.2克;硫胺素0.34毫克;核黄素0.06毫克;烟酸3毫克;维生素E6.89毫克;钙12毫克;磷187毫克;钾276毫克;钠0.5毫克;镁111毫克;铁1.3毫克;锌1.22毫克;硒1.58微克;铜0.23毫克;锰0.4毫克。

扩展资料:

食用功效

1、减肥:食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

2、防癌抗癌:植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3、降血压降血脂:丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

4、增加记忆力、抗衰老:刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。

5、明目:经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

6、促进胃肠蠕动:可防治便秘、肠炎、肠癌等。

参考资料:

百度百科-玉米面

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第2个回答  2018-09-25

1、玉米面馒头,最好按1:1的比例放面粉,这样有利于发酵。

2、玉米面还可以用来做窝头、发糕、豆粥。

拓展资料:

食材

主料:玉米面200g,面粉200g

辅料:温水适量,酵母5克

步骤

1、首先先将玉米面粉倒在一个盆里,再分别加两个鸡蛋和白砂糖,再加一点水,然后就开始使劲揉面,和面,直至面粉揉得光滑细腻即可

2、之后就把和好的面粉,分成无数个小的,就可以捏出馒头的形状


3、然后就拿出蒸锅,把刚刚做的馒头慢慢的放进去,在底下可铺上一层布,盖上锅盖

4、大约要等上一段时间,玉米面馒头就能冒出阵阵香味。

5、掰开看一下,软软的,口感很好。不像纯面粉的那种柔软,有玉米的清香味,吃起来很香。

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第3个回答  2015-09-12

玉米面做馒头要放面粉,玉米面还可以做玉米面窝窝头

食材

主料:玉米面200g,面粉300g

辅料:糖10克,酵母5克

步骤

1.面粉,玉米面,白糖,放入容器中

2.酵母用温水化开

3.酵母加入面粉中活成软硬适中的面团,放到温暖处发酵

4.面团发酵到两倍大

5.取出,揉匀,醒20分钟

6.醒好的面团,搓成长条,揪成大小合适的剂子

7.揉成一个圆馒头

8.馒头全都揉好后,盖上保鲜膜,再醒20分钟

9.锅中放水,放入醒好的玉米面馒头,大火上气后,中火蒸20分钟,再虚蒸3分钟

10.即可出锅


第4个回答  2013-06-05
玉米面可以做窝头,贴饼子,菜团子,金丝卷,发糕等还可以做玉米面粥.

玉米面糕
主料:玉米面

辅料:牛奶、鸡蛋液、果脯

调料:白糖、小苏打粉、食用油

烹制方法:

1、将牛奶、白糖放入器皿中搅匀待用;

2、把玉米面、小苏打粉放入器皿中拌均匀,倒入调好的牛奶、鸡蛋液搅拌均匀,调成稠糊状;

3、将蒸碗抹上油,果脯垫底,将玉米面糊倒入蒸碗中,蒸10---15分钟即可。

特点:松软适中,味道香醇。

天天提示:玉米性味、甘、无素。玉米须与咖啡并用,可增强并延长其利尿作用。

玉米营养丰富,如何吃好值得探讨。现介绍几种用玉米制作的风味小吃。此法在家庭就可以制作。

玉米煎饼
用料:玉米面、面粉。
制作方法:将等量的玉米面、面粉和匀,加入适量的白糖,用水调成糊状,然后分几次放入镬内压成薄饼状,用文火慢慢地两面翻烤,待两面都煎烤至金黄色时即可食用。这种煎饼比用纯面粉做的更好吃,既酥脆又有玉米的甘香味。

玉米发糕
用料:细玉米面和面粉。制作方法:将玉米面和面粉和匀,加入适量的白糖,用温水调成糊状,然后在15度以上发酵后,打成糊状,放入蒸笼摊平,蒸20分钟后即可食用,这种发糕松软可口,易消化。很受老年人喜爱。

玉米羹
用料:完整的玉米粒。
制作方法:将玉米粒浸泡几个小时,然后将玉米粒煮至开花,将皮壳洗掉,用清水加冰糖或白糖煮沸后即成清甜可口的玉米羹。可作早餐或夜餐小吃,也可作下酒小菜,特别适宜在秋、冬季节气候干燥时吃,既可口又润喉。如想吃咸味的,可不放糖,改用盐,吃起来也别有风味。如用压力锅煮玉米粒.更省时方便。

玉米面粥
用料:粗、细玉米面。
制作方法:将玉米面如粗玉米面中少加面粉,加入少量白糖,用水调成糊状,然后放入开锅水中2至3分钟后即可食用。玉米面粥、玉米面糁粥,可预防心血管病、冠心病和高血压等病症,所以根据不同情况,选用适当粥饮,可以摄生自养,延缓衰老。

玉米面窝窝头
用料:玉米面、小米面、黄豆面。
制作方法:玉米面70%、小米面10%、黄豆面20%,少加花椒粉、茴香籽粉。蒸时以冷水和面,加少许碱水和苏打水。其样式与普通窝窝头类同。吃起来松软可口。别有一番风味。常吃点玉米面窝窝头,可以补充人体维生素A的不足.对人的视力更有利。
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