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    • 如何锻炼身体的协调性与灵活性，我是业余足球运动员。

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    推荐答案   推荐于2016-09-23
    1，手脚一起动的体操（中学生广播操），就能很好地锻炼协调性。
    2，乒乓球、羽毛球运动，对灵活素质锻炼很有效。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2013-06-15
    最好就是练跳绳，拳击运动员锻炼协调性和灵活性都是练跳绳。买那种中考体育专用跳绳就可以。
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