吃肉回长肉吗

Question

如题所述

Answer 1

　　当然不会，这根本就是一个误区，（当然食用太多也不好）
　　其实，减肥与吃肉并非水火难容，只要掌握三个诀窍，吃肉就不会影响减肥。
　　诀窍一：荤油与素油，按比例搭配着吃。
　　健美女士害怕吃肉，与其中的荤油有关。因为荤油中含有大量的饱和脂肪酸，这些脂肪酸进入人体后，不但容易在血液中形成一种粘附于血管壁的低密度脂蛋白，而且多余的脂肪又极易在皮下定居。
　　素油虽然含有丰富的不饱和脂肪酸，然而这些脂肪酸要是缺乏维生素E，反而会形成“促老”的褐色素。营养学家认为，荤、素油按1∶2的比例摄入就很科学。
　　诀窍二：吃荤与吃素，轮流坐庄。
　　肥胖的原因很多，不是单纯地忌荤偏素就能减肥。营养专家认为，只要荤素兼吃，比例得当，食不过量，就能做到既有利于减肥又不会导致所谓的营养不良性肥胖。如何搭配？二天吃素，一天吃荤就很科学。这样吃的优点是：简便易行，便于实施；营养均衡，不偏不倚；还能避免荤、素混吃可能出现食物相克的现象
　　诀窍三：慢火炖煮，吃肥肉也不胖。
　　日本人口普查时，专家们发现喜欢吃肥肉的冲绳县居民，非但未出现很多让人担忧的高血脂、高血压、冠心病，且人均寿命竟高居全国之首。“难道‘高脂饮食危害说’有错？”医学家就此进行了深入的研究。原来冲绳人喜欢吃经过慢火炖煮4小时左右的肥肉，恰恰是这种烹调方法改变了肥肉中有害脂肪的数量。
　　据分析，炖煮4个小时左右的肥肉，有害的饱和脂肪酸可减少30％～50％，胆固醇减少50％以上，而对人体有益的不饱和脂肪会因炖煮而明显增加。

Answer 2

减肥一定要在健康的前提下！
我认为你是饮食问题：如果你能控制饮食的话一定成功。
实在控制不住，就专门找那些没营养的，你自己能接受的食物。比方，胡萝卜，地瓜，荞麦，玉米，麸皮食品，南瓜等。
任何减肥药都不能真正的奏效。任何减肥方法都需要控制饮食。
只要不成为厌食症，减食不会有错。
你是个容易吸收营养的人---是个健康的人！
第一天
早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。
午餐：白饭半碗，水煮青菜牛肉半碟，柳橙一个。
晚餐：白饭半碗，闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，鸡肉少许，水果适量。
第二天
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，木瓜半颗。
晚餐：闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。
第三天
早餐：白粥半碗。
午餐：白粥一碗，加少许烫青菜。
晚餐：瘦肉粥一碗。
小秘诀
每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。

Answer 3

倒...........
其实看个人的体质,我是属于天生就长不胖的人,晚上九点后吃巧克力都不长肉.而我的男朋友是喝水都能长胖.

所以不一定是吃肉就长肉.

Answer 4

会 吃什么都会涨肉，关系到一些生物上的物质转化问题，如果想减肥的话，最好是多运动

Answer 5

要有个量，多吃当然会长肉肉咯。。。