吃哪些肉类不易长肉？

Question

如题所述

Answer 1

可以吃那些低脂肪高蛋白的肉类比如牛肉鸡肉，鸭肉。还有鱼肉。你吃什么？关键不长肉，不是光靠不长肉的肉类。而是要科学的配比+1些蔬菜比如黄瓜生菜，番茄西芹西兰花再吃一些牛奶蛋制品和蛋类。加上适当的运动。把低热量低脂肪低盐低糖的。原则贯彻到底，再配上。这些营养的肉类。可能你想整长肉也很难吧！

Answer 2

鸡胸肉。鸡肉营养丰富，含有大量的优质蛋白质，脂肪仅占1.2%，比其他肉内低很多，适当吃鸡肉是不会引起肥胖的。而且鸡肉中的脂类物质和牛肉猪肉相比，含有较多的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能降低对健康不利的低密度值蛋白胆固醇。
意见建议：建议虽然肉类没有长胖的风险，但是也不能过多的摄入，一定要适量。还是要注意饮食搭配的。

Answer 3

鱼肉以及动物瘦肉，吃后不易发胖，因为这些肉中含脂肪少，故吃后不易长肉。

Answer 4

咱们可以吃一些牛肉或者是羊肉，这些肉的话它的热量是很低的，而且不容易发胖的，而且营养价值也很高。

Answer 5

吃鱼肉不容易长肉，而且有营养。